علل قفل شدن زانو : قفل شدن زانو چندین علت میتواند داشته باشد که یکی از مهمترین علل آن ساییدگیهای کشکک زانو یا کندرومالاسی استخوان پاتلا است که سبب احساس ساییدگی در مفصل کشکک شده و بیمار احساس قفل شدن زانو میکند. آسیب رباطهای صلیبی: هر یک از رباطهای زانو نقش مهمی در حرکات زانو به خصوص انجام حرکات در …
بیشتر بخوانید »اخبار تغذیه
هشت راه برای اینکه در دوران بارداری زیباتر به نظر برسیم
پذیرش، اولین و مهمترین اصل بارداری با تغییر همراه است و اگر نتوانید این اصل مهم را بپذیرید؛ باعث اذیت و آزار خودتان خواهید شد. به همین دلیل پیشنهاد میکنیم قبل از هر کاری شرایط جدید را بپذیرید و با آغوش باز از تغییرات استقبال کنید. تنها در این صورت است که میتوانید احساس خوبی نسبت به خود داشته …
بیشتر بخوانید »فواید استفاده از شکم بند بارداری
شکم بند بارداری چیست؟ شکم بند بارداری یا کرست طبی برای حمایت از کمر و شکم در دوران بارداری طراحی شده است. انواع کرست های کشی که شکم و اطراف آنرا بخوبی نگهداری می کنند و تدریجا با بزرگ شدن شکم کش بیایند بهترین نوع خود محسوب می شوند. فواید استفاده از شکم بند بارداری: گروهی از زنان باردار به …
بیشتر بخوانید »خواص کاهو را بدانید
فواید کاهو كاهو؛ خوابآور اما نفاخ كاهو مثل تمام سبزیجات، مقادیری املاح و ویتامین دارد كه از مهمترین آنها میتوان به پیشساز ویتامینAیعنی بتاكاروتن و اسید فولیك اشاره كرد. همچنین كاهو حاوی مقداری ویتامینC، K، آهن، منیزیم و كلسیم است. مهمترین خاصیتی كه به كاهو نسبت داده میشود، خوابآور بودن آن است. در یونان قدیم، مردم از كاهو به …
بیشتر بخوانید »خوراکی های مضر برای درد مفاصل
خوراکی های مضر برای درد مفاصل درد مفاصل همراه با التهاب در مبتلایان به بیماری های نقرس، آرتریت، لوپوس و فیبرومیالژیا از شایع است. اگر شما از مبتلایان به این بیماری ها هستید و در عین حال، درد مفاصل را به طور مدام تجربه می کنید، 6 گروه غذایی که منجر به افزایش التهاب در بدن می شوند را از …
بیشتر بخوانید »آب چاق می کند یا لاغر؟
آیا با نوشیدن آب می توان لاغر شد؟ آقای دکتر! روزی چند لیوان آب بخوریم؟ روزی 6 تا 8 لیوان. البته یک تا دو لیوان این مقدار را میتوان با نوشیدن چای جبران کرد. علاوه بر این، افراد از طریق مصرف سبزی، میوه، شیر و دوغ هم مقدار زیادی آب دریافت میکنند. البته باید به این نکته توجه داشت که …
بیشتر بخوانید »کمبود این ویتامین=عصبانیت و پرخاشگری
کمبود چه ویتامین هایی باعث عصبانیت و کج خلقی می شود؟ فقدان ویتامین B6 سبب ضعف اعصاب و بروز حالات عصبی و تحریک پذیری می شود.افسردگی، حالت تهوع، خستگی، افزایش خطر بیماریها و عفونتها و تشنج در اطفال از علائم دیگر کمبود ویتامین B6 در بدن است. بر اساس مطالعات علمی، ترکیبی از ویتامین B6 و ویتامین E همراه با …
بیشتر بخوانید »کاهش وزن با خرما
خرما خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است. این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی می باشد. از جمله مواد موجود در خرما و رطب می توان به آهن ، منگنز ، روی ، پتاسیم و همچنین ویتامین هایی نظیر A، B و E اشاره کرد. خرما میتواند خوراکی …
بیشتر بخوانید »انحراف شست پا یا بونیون چیست؟
بونیون چیست؟ بونیون یک تودهی استخوانیست که در مفصل محل اتصال شست با پا با نام (مفصل متاتارسوفالانژیال (MTP)) شکل میگیرید. این عارضه به مرور زمان به آهستگی رخ میدهد، و در نهایت بزرگتر شده و بیرون میزند. این میتواند باعث شود انگشت شست پا انحراف یابد، گاهی آنقدر که روی انگشت بعدی قرار گیرد. علت بروز بونیون: تاکنون علت …
بیشتر بخوانید »مواد غذایی چاق کننده اما سالم!؟
بعضی افراد هم به طور کلی کمبود وزن دارند و برای اینکه سالم باشند و انرژی بیشتری بدست بیاورند به دنبال افزایش وزن هستند. یکی از مشکلات شایع که در راه اضافه کردن وزن بوجود می آید استفاده بیش از حد از غذاهای پر کالری و بی ارزش از نظر مواد مغذی است. این شیوه به جای اینکه باعث به …
بیشتر بخوانید »