اطلاعات عمومی پزشکی

کمبود ویتامینی که منجر به خستگی مداوم شما می‌شود

Fatigue-and-vitamin-deficiency

کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می‌تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می‌گیرند. ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. …

بیشتر بخوانید »

5 خوراکی سالم که آینده شما را رقم می‌زند!

Extending-life-with-diet

تحقیقات هیجان انگیزی که در کنفرانس تغذیه ۲۰۲۳ ارائه شد، به ما یادآوری می کند که بشقاب غذای ما نه تنها بر سلامت شخصی مان، بلکه بر سلامت سیاره نیز تاثیر بسزایی دارد. این مطالعه با استفاده از “شاخص رژیم غذایی سلامت سیاره” (PHDI) ارتباط بین الگوهای غذایی و طول عمر را بررسی کرد. نتایج قابل توجه بودند: افرادی که …

بیشتر بخوانید »

سردرد مزمن، هشداری برای کمبود ویتامین های بدن

اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین‌ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید. کم آبی یکی از مشکلات رایج برای ایجاد دردهای متفاوت است. آب در دسترس همه است اما بسیاری خواص آن را نادیده می‌گیرند. افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت …

بیشتر بخوانید »

این بدن درد، برایتان یک زنگ خطر است

body-pain

به گزارش صد آنلاین علی فرخانی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: درد یک پدیده مهم فیزیولوژیک است که از بدو تولد تا آخرین مراحل زندگی وجود دارد و یکی از عوامل مراجعه بیمار به درمانگاه ها و مراکز درمانی است. درد علل متعددی دارد و افراد به روش های مختلفی به این حس پاسخ می دهند. با وجودی که …

بیشتر بخوانید »

زمان طلایی برای خوابیدن

Best-time-to-sleep

به گزارش مشرق، دکتر مریم تقوی شیرازی با تاکید بر اینکه بهترین زمان خواب از اوایل شب تا زمان بین‌الطلوعین (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) است، تصریح کرد: سردی هوای شب باعث میل کردن حرارت به سمت درون بدن می‌شود، به همین دلیل با عمیق شدن خواب احساس سرما می‌کنیم. در این زمان دستگاه گوارش، عمل هضم را کامل …

بیشتر بخوانید »

6 عامل مهمی که منجر به سردی پا می‌شود

cold-feet

بسیاری از افراد اغلب پاها و دستان سردی دارند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که این سردی ممکن است یک ویژگی ارثی باشد. هنگامی که دمای مرکزی بدن کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی کوچک در دست‌ها و پاها منقبض می‌شوند. این کار خون را از اندام‌های بیرونی ما دور می‌کند تا بخش‌های داخلی بدن را گرم نگه دارد. افراد لاغر و کسانی …

بیشتر بخوانید »

چرا برخی افراد هرچقدر می‌خورند چاق نمی‌شوند؟

Fat-and-thin

به گزارش صد آنلاین ، در مقابل افرادی هستند که شکایت می‌کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می‌شود، وزن اضافه می‌کنند. عوامل گوناگونی ممکن است در این تفاوت‌ها میان افراد از این لحاظ نقش داشته باشند: سرعت سوخت و ساز : سوخت و ساز بدن فرایند تبدیل غذا به انرژی بوسیله بدن است. برخی افراد سوخت و ساز …

بیشتر بخوانید »

با داشتن خواب منظم احتمال مرگ و میر را کاهش دهید

sleep

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که منظم بودن عادات خواب مهم‌تر از مدت زمان خواب است و خواب منظم می‌تواند باعث کاهش خطر مرگ افراد شود! به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که منظم بودن عادات خواب مهم‌تر از مدت زمان خواب است. نداشتن خواب کافی با مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و کلیوی، فشار خون …

بیشتر بخوانید »

بعد از 40 سال راز خون های آلوده بر ملا شد!

نازنین فرزادی فر امروز درنشست خبری با اصحاب رسانه از طرح شکایت علیه شرکت فرانسوی بابت پرونده خون‌های آلوده خبر داد و اظهار کرد:‌ برای نخستین بار و بعد از گذشت 40 سال، به عنوان حافظ منافع بیماران هموفیلی، پرونده خون‌های آلوده را دوباره بازگشایی خواهیم کرد. وی درباره ماجرای پرونده موسوم به خون های آلوده فرانسوی افزود: در سال‌های …

بیشتر بخوانید »

از خطرات بوتاکس معده چه می‌دانید؟!

فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در خصوص بوتاکس معده، توضیحاتی داد. کامران باقری لنکرانی، ویژگی‌های روش جدید لاغری با تزریق بوتاکس به معده را توضیح داد در مجموع آن را پرمخاطره، موقت و کم اثر دانست. وی اظهار داشت: روش جدید تزریق بوتاکس از طریق اندوسکوپی به ۱۰ تا ۱۴ نقطه از معده است که بر …

بیشتر بخوانید »