چه عواملی باعث ایجاد پوسیدگی می شود؟ پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که مواد غذایی حاوی کربوهیدرات (قند و نشاسته) مانند نان، غلات، شیر، سودا، میوه، کیک یا آب نبات روی دندان ها باقی بماند. باکتری هایی که در دهان زندگی می کنند این غذاها را هضم کرده و آنها را به اسید تبدیل می کنند. باکتریها ، …
بیشتر بخوانید »تگ ها: کمبود ویتامین D
غذاهایی برای تقویت روحیه شما که اکنون واقعاً به آن احتیاج دارید
غذاهای راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود ، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه ، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال ، برعکس نیز صادق است: …
بیشتر بخوانید »کمبود ویتامین دی در مردان
کمبود ویتامین دی در مردان دکتر زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حدود ۵۹ درصد مردان ۴۵ تا ۶۰ ساله و ۵۸ درصد مردان ۱۴ تا ۲۰ ساله با کمبود ویتامین D مواجه اند. کمبود این ویتامین خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد و کافی بودن آن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر دارد. چنان …
بیشتر بخوانید »بررسی ارتباط بین چربی شکم با کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D و رابطه مستقیم با چربی شکم مطالعات جدید نشان می دهد ، افرادی که دارای چربی شکمی هستند احتمال کمبود در بدن این افراد بیشتر می باشد. پوست ما در تماس با نور خورشید ویتامین D تولید می کند که این ویتامین برای بدن ما ضروری می باشد. کمبود ویتامین D و رابطه مستقیم با نارسایی قلبی، …
بیشتر بخوانید »از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
نرمی استخوان به نرم شده و ضعیف شدن استخوان در کودکان گفته میشود که معمولاً بهدلیل کمبود شدید و طولانی ویتامین D اتفاق میافتد. ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را از طریق دستگاه گوارش بالا میبرد. کمبود ویتامین D حفظ سطح نرمال کلسیم و فسفر در بدن را دشوار میکند که همین میتواند منجر به نرمیاستخوان شود. افزودن ویتامین …
بیشتر بخوانید »عوارض کمبود ویتامین D
ارتباط کمبود ویتامین D و بروز علائم بیماری ام اس طبق یک تحقیق جدید، نوزادان متولدشده با میزان ویتامین D پایین، بیشتر احتمال دارد در سنین بالاتر به بیماری ام اس مبتلا شوند.کمبود ویتامین D مشکلی شایع در بین جمعیت عمومی از جمله زنان باردار است.دکتر نت مانک نیلسون، سرپرست تیم تحقیق از موسسه استاتنز سرم دانمارک، در این باره …
بیشتر بخوانید »کمبود ویتامین D ریسک سرطان مثانه را افزایش می دهد
کمبود ویتامین D ریسک سرطان مثانه را افزایش می دهد طبق گزارش محققان، میزان پایین ویتامین D ممکن است موجب افزایش ریسک سرطان مثانه شود.محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند از ۷ مطالعه ۵ تحقیق ارتباط بین میزان پایین ویتامین D را با ریسک بالاتر سرطان مثانه نشان می دهد.محققان در آزمایشات انجام شده با سلول های مثانه دریافتند سلول …
بیشتر بخوانید »