توصیه های یک متخصص به کاربران طولانی مدت رایانه یک متخصص بیماری های چشم در مرکز آموزشی درمانی پوستچی شیراز گفت: کار با رایانه به ویژه در طولانی مدت میتواند موجب آسیبهای چشمی و خستگی چشم شود.دکتر سید محمدباقر ابطحی گفت: به طور کلی، این مشکلات چشمی ناشی از استفاده از رایانه را سندرم بینایی ناشی از رایانه می نامند …
بیشتر بخوانید »تگ ها: توصیه های
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی دوران قاعدگی
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی دوران قاعدگی اهمیت حفظ بهداشت فردی و نوع تغذیه در دوران قاعدگی از مسائلی است که همواره مورد تاکید پزشکان بوده است. همیشه صحبت از این بوده که برخی مواد غذایی در این دوران خورده شود و از برخی دیگر پرهیز شود. در مواردی این توصیهها کاملا درست است مثلا پرهیز از مصرف حبوبات …
بیشتر بخوانید »توصیه های پزشکی و بیماریهای کلیوی
توصیه های پزشکی و بیماریهای کلیوی 1. در سفر و تعطيلات، از مصرف آبهاي سنگين و حاوي املاح پرهيز کنيد و هميشه آب شرب سالم همراه خود داشته باشيد.2. براي پيشگيري از بالارفتن ميزان سديم خونتان، دور مصرف آجيلهاي شور را خط بکشيد. ميوهها را با نمک نخوريد و براي جبران کمبود وقت، غذاهاي کنسروي سرشار از سديم مصرف نكنيد. …
بیشتر بخوانید »توصیه های پزشکی که تا به حال نشنیدید
توصیه های پزشکی که تا به حال نشنیدید وقتی سیب زمینی را بصورت پخته از آتیش بیرون می آورید ظرف یک ساعت در معده هضم خواهد شد. سیب زمینی آب پز ظرف 4 ساعت هضم می شود و سیب زمینی سرخ کرده ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق معده اخراج خواهد شد. این رو گفتم برای پدر …
بیشتر بخوانید »توصیه های پزشکی در مورد فشار خون
توصیه های پزشکی در مورد فشار خون 1. حجم بيشتري از ميوهها، سبزيها و صيفيها را که سرشار از منيزيم و پتاسيم هستند و براي سلامتتان بسيار مفيدند، در برنامه غذايي ايام نوروز بگنجانيد. براي اين کار ميتوانيد در تمام وعدهها، ميانوعدهها و مهمانيها ميوه و سبزيها را مصرف كنيد. 2. از افزودن نمک به غذا يا ميوه پرهيز کنيد. …
بیشتر بخوانید »توصیه های پزشکی در مورد دیابت
توصیه های پزشکی در مورد دیابت 1. تزريق انسولين و مصرف به موقع قرصهاي خود را در ديد و بازديدهاي عيد، پشت گوش نيندازيد. 2. در ايام نوروز، هرشب قندخون خود را با دستگاه گلوکومتر اندازهگيري کنيد. اين کار را هر 2 روز يکبار، در حالت ناشتا هم انجام دهيد. 3. اگر انسولين تزريق کرديد يا قرص کاهش قندخون خورديد …
بیشتر بخوانید »توصیه های پزشکی برای کودکان
توصیه های پزشکی برای کودکان 1. براي اينکه بچهها در مصرف شيريني و شکلات افراط نکنند، ظرف اين خوراکيهاي شيرين را جلوي آنها نگذاريد و فقط اجازه بدهيد حداکثر روزي 2 شيريني کوچک و 2 شکلات حاوي کاکائو بخورند. 2. براي تشويق بچهها به خوردن ميوه، حتما در هر مهماني يک نوع ميوه براي آنها پوست بکنيد، خرد کنيد و …
بیشتر بخوانید »