اخبار توصیه های پزشکی

طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده بیش از آنچه که فکر می کنید برای سلامت مفید است.طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد.خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی …

تنفس عمیق با بینی، حافظه را تقویت می کند سلامت نیوز: حتماً برایتان پیش آمده که به شما گفته اند «یک نفس عمیق بکش» تا آرام شوی و اضطرابت کم شود. البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که خواهید شنید. اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای …

تقویت سلامت قلب با یک فنجان چای در روز «مطالعه پژوهشگران آمریکایی نشان داده است افرادی که روزانه یک فنجان چای می‌نوشند ۳۵ درصد احتمال کمتری دارد حمله قلبی یا دیگر رویدادهای مهم قلبی عروقی را طی دوره زندگی خود تجربه کنند.»«دکتر الیوت میلر و تیم وی در بیمارستان جانز هاپکینز در بالتیمور آمریکا متوجه شده‌اند که نوشیدن چای می‌تواند …

سیگار کشیدن تفننی هم کشنده است نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن حتی به صورت تفننی و گاه و بیگاه – حتی به اندازه کشیدن نصف سیگار در روز- می تواند کشنده باشد.این مطالعه نشان می دهد افرادی که هفت نخ سیگار در هفته می کشند در قیاس با افرادی که سیگار نمی کشند، 64 درصد …

با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟ با فرا رسیدن فصل سرد سال بسیاری از افراد در طی روز احساس خستگی و خواب‌ آلودگی فراوان می‌کنند که با رعایت نکات زیر می‌توانید در طول روز کاملا هوشیار و با انرژی باشید.رضا زاد اسماعیلی  اظهار داشت: در فصل سرما به دلیل افزایش رطوبت هوا در افرادی که طبع بلغم دارند،میزان …

نوشیدنی‌های خوب و بد برای مبتلایان به دیابت محققان نوشیدنی‌های مفید و مضر برای مبتلایان به دیابت را معرفی کردند.بیماران دیابتی نه تنها باید به رژیم غذایی خود دقت کنند، بلکه در نوشیدنی‌ها هم باید دقت لازم را داشته باشند و قبل از مصرف آن، از میزان قند این نوشیدنی اطلاع پیدا کنند.بیماران دیابتی برای کنترل قندخون باید رژیم غذایی …

ممنوعیت خوردن آب در حال ناشتا از نظر طب سنتی   هیچ‌گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشودعضو انجمن علمی طب سنتی گفت: نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می‌شود، به‌همین دلیل توصیه می‌شود که هیچ گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود،نعمت …

صبحانه بخورید تا چاق نشوید   ‌یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نخوردن وعده صبحانه نه تنها باعث کاهش وزن نمی‌شود، بلکه چاقی را به دنبال دارد.‌عزت‌الله فاضلی‌مقدم اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که متأسفانه مورد غفلت قرار می‌گیرد. این وعده غذایی بخش عمده‌ای از انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن بویژه کلسیم و ویتامین‌های …

بوتاکس با صورت شما چه می‌کند؟   در خصوص عوارض تزریق بوتاکس گفت: بوتاکس، بیشترین تاثیر خود را بر یک سوم فوقانی صورت و نقاطی که خطوط اخم یا چشم‌ها نمایان می‌شوند، می‌گذارد. اگر این کار به صورت فراگیر در جامعه استفاده شود، افراد را دچار مشکل ارتباطی می‌کند. مردم زمانی متوجه احساسات شخص مقابل خود می‌شوند که حالت‌های عضلات …

بهترین خوراکی‌ها برای مبتلایان به زخم معده   یکی از مواد غذایی ویژه‌ای که می‌تواند به درمان زخم معده کمک کند، کرن‌بری است. کرن‌بری‌ها سرشار از فلاونوئیدها هستند؛ همان مواد مغذی خاصی که می‌توانند رشد هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) را کاهش بدهند و روند بهبودی را تسریع کنند.یکی از مواد غذایی ویژه‌ای که می‌تواند به درمان زخم معده کمک کند، …