با کاهش کالری دریافتی روزانه، دیرتر پیر شوید!
طبق ادعایی که محققان به تازگی به آن رسیده‌اند، اگر میزان کالری دریافتی خودتان را تا 25 درصد کاهش دهید می‌توانید سرعت پیری را پایین بیاورید. با توجه به تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است می‌توان گفت که کاهش 25 درصدی میزان کالری دریافتی شما می‌تواند دیرتر پیر شوید و بدن سالم تری داشته […]
22 فوریه, 2023 دیدگاه 0 comments
8 ماده غذایی که برای یبوست مضر هستند!
وعده‌های غذایی صبحانه، نهار و شام لذت بخش‌ترین وعده‌هایی هستند که اگر مواد غذایی درستی را به بدن نرسانند، می‌توانند به تشدید برخی اختلالات روده‌ای از جمله یبوست و خشکی مزاج شود. کم آبی بدن و عدم تغذیه بدن با فیبر کافی از مهم‌ترین اختلالاتی هستند که در اثر مصرف برخی از غذاها در طول […]
21 فوریه, 2023 دیدگاه 0 comments
علائم کمبود آهن در بدن
اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد ، بافت ها و عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و قادر به کار موثر نیستند. این منجر به بیماری به نام کم خونی می شود. اگرچه انواع مختلف کم خونی وجود دارد، اما کم خونی فقر آهن شایع ترین در سراسر جهان است. دلایل عمده فقر [...]
17 اکتبر, 2020 دیدگاه 0 comments
چه زمانی باید ماسک بزنیم؟
چه موقعی باید ماسک بزنیم؟ همگی شما برای جلوگیری از شیوع COVID-19 همه تلاش خود را انجام می دهید ، اما ممکن است با اطلاعات متناقضی در مورد ماسک های صورت و زمان پوشیدن آنها روبرو شوید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند از ماسک استفاده کنید تا از شیوع COVID-19 […]
30 آگوست, 2020 دیدگاه 0 comments
آیا پوشیدن دستکش برای پیشگیری از انتقال کرونا ضروری است
یکی از راه‌های اصلی انتقال ویروس کرونا از طریق قطرات تنفسی و لمس سطوح است و همواره توصیه می‌شود، در مکان‌های عمومی احتیاط‌های معمول صورت گیرد. آیا پوشیدن دستکش برای عموم مردم به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری ضروری است؟ به گزارش روز دوشنبه دانشگاه علوم پزشکی تهران، محققان باور دارند لمس سطوح […]
6 جولای, 2020 دیدگاه 0 comments
خوردنی های مضر برای استخوان ها
این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد. وقتی صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان […]
18 ژوئن, 2020 دیدگاه 0 comments
اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن می شود
افزایش وزن نه تنها منجر به سرخوردگی می شود، بلکه ممکن است باعث مشکلات زیادی در سلامت شود. با توجه به تحقیقات، داشتن اضافه وزن باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. اگر از علل افزایش وزن آگاهی داشته باشید، می توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید و شیوه زندگی سالمتری را انتخاب کنید. […]
12 می, 2020 دیدگاه 0 comments
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن
هنگامی که سیستم ایمنی بدن با یک عامل بیماری زا در تماس باشد ، پاسخ ایمنی را ایجاد می کند. سیستم ایمنی بدن آنتی بادی را آزاد می کند ، که به آنتی ژن های موجود در پاتوژن ها متصل شده و آنها را می کشد. مصرف غذاهای خاص در رژیم غذایی ممکن است پاسخ […]
30 آوریل, 2020 دیدگاه 0 comments
راهنمای خرید شیرینی و شكلات در دوران كرونا
اما حالا چه باید کرد؟ در کشور ما واحدهای صنفی یا همان قنادی‌هایی که در داخل واحد اقدام به تهیه و تولید انواع شیرینی و شکلات می‌کنند بیشتر از واحدهای صنعتی (کارخانه‌ای) هستند.در واحدهای صنعتی به دلیل استفاده از دستگاه‌های مجهز اغلب دخالت دست کمتر و رعایت موازین بهداشتی بیشتر و مراحل تولید تحت نظارت […]
16 آوریل, 2020 دیدگاه 0 comments
نحوه صحیح پوشیدن ماسک صورت N95
ماسک N95 ساخته شده است برای فیلتر کردن ذرات خطرناک ، روشی سبک و نسبتاً ارزان برای تنفس هوای پاک و پیشگیری از بیماریها است. انتخاب ماسک مناسب : برای فیلتر کردن ذرات موجود در هوا ، ماسک صورت N95 را انتخاب کنید. ماسک های صورت N95 برای محافظت از ریه های شما از ذرات […]
7 آوریل, 2020 دیدگاه 0 comments