قرنطینه خانگی با تغییرات غالبا ناسالمی در سبك زندگی بسیاری از ما همراه بوده است؛ تغییراتی كه شامل صرف حجم بیشتر غذا و تنقلات، اختصاص زمان طولانی به تماشای تلویزیون و كار كردن با رایانه یا گوشیهای هوشمند، نداشتن تحرك و البته بدخوابی میشود. با این حال، این شرایط اضطراری نباید باعث شود از اهمیت توجه به رژیم غذایی سالم …
بیشتر بخوانید »تگ ها: در خانه بمانید
راههای تسکین علائم کرونا ویروس
ویروس کرونا هنوز درمان قطعی ندارد اما شما می توانید با برخی روشها علایم بیماری کرونا را کاهش دهید. اگر بیماری کرونا ویروس شما تایید شد : در خانه بمانید تا دیگران را در معرض خطر قرار ندهید: بیماری شما مسری هست ، بنابراین در حالی که احساس بیماری می کنید خانه خود را ترک نکنید. هنگام بهبودی …
بیشتر بخوانید »