اگر پیگیر مطالب سلامتی باشید بارها از فواید آبلیمو و لیموی تازه و طبیعی برایتان گفته ایم. لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی ۶۴ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. این تنها یک فایده از خواص بی نظیر این میوه است. لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است …
بیشتر بخوانید »admin
فواید شگفت انگیز بخار درمانی
بخار درمانی یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود مد نظر قرار دهید. بخار درمانی مفهوم جدیدی نیست. مصریان باستان از فواید درمان استنشاقی آگاه بودند و حمام های عمومی را ساختند. حتی امروزه کارشناسان بخار درمانی را برای درمان بسیاری از مشکلات سلامت، به ویژه آنهایی که با دستگاه تنفسی مرتبط هستند، توصیه …
بیشتر بخوانید »چرا بعضی از زنان در بزرگسالی جوش می زنند؟
چرا بعضی از زنان در سنین بزرگسالی با آکنه مواجه میشوند؟ یک تحقیق جدید نکتههایی را در مورد این سوال فراهم آورده است. محققان ایتالیایی در تحقیقی 500 زن را موردبررسی قراردادند و بعضی از عوامل مرتبط با خطر آکنه را در سنین پس از 25 سالگی یافتند که این عوامل شامل مصرف کم میوهها و سبزیها، سطوح استرس بالا …
بیشتر بخوانید »۳۰ روش برای تقویت هوش کودکان
با به كارگيري سي شيوه ساده از هنگام بارداري تا پايان دوسالگي افزون بر رشد جسماني مناسب، زمينه هاي افزايش بهره هوشي كودكان را تقويت كنيد. از آنجا كه پايه ريزي و شكل گيري رشد جسماني و ذهني كودكان از بارداري تا دو سالگي است، به كارگيري اين شيوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك …
بیشتر بخوانید »حرکات کششی برای افزایش قد
قبل از اینکه صفحه استخوان ها بسته شوند، معمولا در سنین بین ۱۴ تا ۱۹ سال، با حرکات کششی، همچنین با بهتر کردن ژست و کشیدن کمر قد خود را بلندتر کنید. همین توصیه را برای جلوگیری از خمیدگی در بزرگسالی نیز انجام دهید. البته در رشد قد ، حرکات کششی برای افزایش قد به تنهایی کارایی ندارند و شما …
بیشتر بخوانید »ویژگیهای شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش
مطالعات اخیری که در دانشگاه جان هاپکینز انجام شده نشان میدهد که ورزش انتخاب هر شخصی باید با شخصیت و خصوصیتهای روانی او مطابقت داشته باشد. به نقل از NBC News، افراد معمولا تصور میکنند که یک راه ورزشی درست برای همه وجود دارد، اما این که قبل از شروع ورزش و انتخاب نوع ورزش ابتدا شخصیت خود را بشناسیم، …
بیشتر بخوانید »خواص دمنوش به
به ( Quince ) میوه ای زرد رنگ و مربای به در بین ایرانیان مورد اقبال است که سلامت دات لایف به دلیل خواص مربای به ، مربای به کم شکر را برای سفره صبحانه پیشنهاد می کند. به در کتب طب سنتی ایران با نام «سفرجل» آورده شده است و جهت تقویت قلب و مغز مفید می باشد. فواید …
بیشتر بخوانید »مسمومیتها را جدی بگیرید
آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که گمان میکنید مسمومیت با غذا فقط در فصول گرم سلامتی شما را تهدید میکند؟ باید بگویم خیر. در فصل سرما هم خطر ابتلا به مسمومیتها وجود دارد. هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی، بدن نسبت به حالت معمولی آب بیشتری از دست میدهد؛ بنابراین سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز …
بیشتر بخوانید »صداهای مخرب مغز چه هستند؟
بیشک بارها برایتان پیش آمده که خود را در چرخه ترسناک دیالوگهای ذهنی یافتهاید. حتی وقتی که همه چیز آرام است مغز شما به موضوعاتی میچسبیده و شما را گرفتار افکار و دیالوگهای درونی میکند. مساله این است که در بسیاری موارد این دیالوگ در پی حل مساله یا مشکلی نیست اما همچنان این دیالوگها وجود دارند و فکرتان را …
بیشتر بخوانید »۵ جمله ای که هرگز نباید به خودتان بگویید
برخی از جملات منفی در زندگی وجود دارد که می تواند تاثیرات بسیار بدی در زندگی تان داشته باشیداین 5 جمله را در این مقاله به شما معرفی می کنیم. این احتمال وجود دارد که زندگی خود را با دیگران مقایسه کنید و مدام زمزمه کنید: “همه از من بهترند!” یادتان باشد که با گفتن این جمله، ظلم بزرگی به …
بیشتر بخوانید »