هر روز كاهو بخورید!

كاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است كه فواید بسیار موثری دارد.  فواید كاهو عبارت است از:سم‌زدایی بدن: كاهو منبع خوب آنتی‌اكسیدان‌هایی نظیر ویتامین A و C است.

 

فواید کاهو

 

1. پیشگیری از نابودی استخوان‌ها:كاهو حاوی ویتامین k است.
2. بهبود سلامت قلب: كاهو از تجمع پلاك پیشگیری می‌كند.
3. حفظ قوه بینایی: مواد مغذی نظیر ویتامین A،C و كاروتنوئیدها در كاهو وجود دارند.
4. درمان مشكلات پوستی: ویتامین A موجود در كاهو به بهبود سلامت پوست كمك می‌كند.
5. بهبود سیستم ایمنی: كاهو دارای دو تقویت كننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین‌های A و C است.
6. مقابله با سرطان: رنگدانه كلروفیل موجود در كاهو می‌تواند از سرطان‌های كبد و روده پیشگیری كند.

منبع:سلامت نیوز