هر روز كاهو بخورید!

كاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است كه فواید بسیار موثری دارد.  فواید كاهو عبارت است از:سم‌زدایی بدن: كاهو منبع خوب آنتی‌اكسیدان‌هایی نظیر ویتامین A و C است.

 

فواید کاهو

 

  1. پیشگیری از نابودی استخوان‌ها:كاهو حاوی ویتامین k است.
  2. بهبود سلامت قلب: كاهو از تجمع پلاك پیشگیری می‌كند.
  3. حفظ قوه بینایی: مواد مغذی نظیر ویتامین A،C و كاروتنوئیدها در كاهو وجود دارند.
  4. درمان مشكلات پوستی: ویتامین A موجود در كاهو به بهبود سلامت پوست كمك می‌كند.
  5. بهبود سیستم ایمنی: كاهو دارای دو تقویت كننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین‌های A و C است.
  6. مقابله با سرطان: رنگدانه كلروفیل موجود در كاهو می‌تواند از سرطان‌های كبد و روده پیشگیری كند.

منبع:سلامت نیوز

همچنین ببینید

prevent-the-blood-concentration

با این مواد غذایی از غلظت خون جلوگیری کن!

برای پیشگیری از غلظت خون روش های متعددی وجود دارد که بهترین این روش ها در وهله اول استفاده از مواد غذایی و تغییر سبک زندگی، و سپس دارو درمانی است. بنابراین ما در اینجا قصد داریم تا مواد غذایی موثری که به شما در جلوگیری از غلظت خون کمک می‌کند را معرفی کنیم: سیر برای اینکه بتوانید از غلظت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *