تاثیرات شگفت انگیز ویتامین C در سلامت پوست

ویتامین C در دنیای مراقبت از پوست تاثیرات فوق العاده چشمگیری را دارد. درواقع این آنتی اکسیدان و ماده مغذی ضد التهاب برای بهبود رنگ و بافت پوست، آبرسانی پوست به عنوان ماده ایی که علائم پیری را به تعویق می‌اندازد شناخته شده است.

شما می‌توانید با مصرف میوه ها و سبزیجات ویتامین C را در دریافت کنید اما راه های دیگری هم برای بهره مندی از مزایای آن برای سلامت پوست وجود دارد. ویتامین C موضعی به طور قابل توجهی تاثیرات خود را در زیبایی و حفظ سلامت پوست می‌گذارد.

افزودن محصولات مراقبتی ویتامین C به روتین پوستی نه تنها پوستتان را روشن و شفاف می‌کند بلکه از آسیب های پوستی ناشی از رادیکال های مضر نور خورشید به پوست جلوگیری و محافظت می‌کند. این آنتی اکسیدان قوی معمولا در پاک کننده های صورت، روغن ها، سرم ها و مرطوب کننده ها استفاده می شود.

فواید ویتامین C برای مراقبت از پوست

ویتامین C یا اسید اسکوربیک، ماده مغذی محلول درآب است که ر حفظ سلامت و شادابی پوست نقش مهمی را ایفا می‌کند. این ماده به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، ضد پیری و ضد رنگدانه بودن از نظر بالینی تایید شده است. فواید زیادی که ویتامین C برای پوست دارد، می‌توان موارد زیر را در نظر گرفت:

• حفظ و ترمیم پوست
• کلاژن سازی پوست
• کاهش قرمزی پوست
• کاهش لکه های تیره
• التیام بخشیدن زخم ها
• روشن کردن رنگ پوست
• جلوگیری از پیری زودرس
• کاهش خطوط ریز و چین و چروک

سیاهی زیر چشم

ویتامین C با تقویت پوست نازک زیر چشم به کاهش و پیشگیری از حلقه های سیاهی که در زیر چشم ظاهر می‌شوند کمک می‌کند. ویتامین C همچنین به دلیل دارا بودن ویژگی آنتی اکسیدانی سبب انعطاف پذیری و الاستیک شدن پوست شده و در نتیجه به پنهان کردن رگ های خونی زیر پوستی کمک می‌کند.

تولید کلاژن

هنگامی که ویتامین C به صورت موضعی استفاده می شود، فرآیند کلاژن سازی و الاستین را سریع تر می کند در نتیجه با جلوگیری از پیری زودرس پوستی صاف و سفت را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

پوست را آبرسانی می کند

زمانی که پوست رطوبت کافی را نداشته باشد لایه بالایی پوست یعنی اپیدرم خشک شده و خارش پوستی، پوسته پوسته شدن و پیری زودرس را برای فرد به همراه دارد. اما ویتامین C به حفظ آب پوست کمک کرده و از چرب شدن یا خشک شدن پوست پیشگیری می‌کند.

با تحقیقات انجام شده محققان متوجه شدند کسانی که از مکمل های ویتامین C استفاده کردند پوستشان نسبت به سایر افراد از حالت پایداری در آبرسانی و کشسانی برخوردار است.

قرمزی پوست را کاهش می‌دهد

لکه های پوستی و قرمزی پوست می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله بیماری های التهابی پوستی (مانند اگزما)، عوامل هورمونی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و یا شرایط پزشکی باشد. اما به لطف ویتامین C می‌توانید قرمزی پوست خود را کاهش دهید!

تحقیقات انجام شده نشان داده است که ویتامینC  به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش قرمزی پوست را به حداقل می رساند.

 

 

منبع: verywellhealth