مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها مصرف غذاهای فراوری شده و رژیم های غلط نیستند. حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید، برخی از ویتامین ها و املاح طبیعی بدن تان را از دست بدهید. برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون …
بیشتر بخوانید »اخبار اطلاعات عمومی پزشکی
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
بسیاری از ما چربی را به عنوان یک ماده مضر در رژیم غذایی خود در نظر می گیریم. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی به امید کاهش وزن، تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا چربی ها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. صنایع غذایی نیز همگام با این جریان معرفی محصولات مختلف …
بیشتر بخوانید »همه چیز درباره ویتامین بی دو (B2)
ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید ویتامین B2 یک ویتامین محلول …
بیشتر بخوانید »نشانههای مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یک بیماری ناشی از مصرف موادغذایی یا نوشیدنیهای حاوی باکتریها، ویروسها یا انگلهای مضر است.در شرایطی که بسیاری از موادغذایی بهطور بالقوه حاوی موجودات مضر هستند، اما بهطور معمول طی پختوپز آنها از بین میروند.با این همه، اگر بهداشت رعایت نشود و موادغذایی بهروش درست ذخیره و نگهداری نشوند، برای مثال، عدم شستوشوی دستها یا نگهداری گوشتخام در …
بیشتر بخوانید »آیا افراد با گوش های بزرگ بهتر می شنوند؟
آیا افراد با گوش های بزرگ بهتر می شنوند؟ هنگامی که گرگ سیاه بد جنس به شنل قرمزی گفت که گوش های بزرگش از گوش های شنل قرمزی بهتر می شنود و از شیوه های مختلفی برای این کار در نظر گرفت دلیل اصلی این بود که گرگ سعی کرد که هویت خود را از شنل قرمزی پنهان سازد . …
بیشتر بخوانید »شایع ترین و خطرناک ترین اشتباهات در زمان اقدام به کمک های اولیه
اشتباهات مهلک در زمان کمک به مصدومین دکتر llya boyko متخصص کمک های اولیه در مورد شایع ترین و خطرناک ترین اشتباهات در زمان اقدامات کمک های اولیه توضیح می دهد. ۱ – زمانی که تب و لرز دارید خود را گرم نکنید داشتن تب و لرز در فرد حاکی از آن است که دمای بدن رو به افزایش است. …
بیشتر بخوانید »چطور با ترازو آشتی کردم
رژیم غذایی دکتر کرمانی من همیشه از ترازو فرار می کردم. اینکه عقربه یا عددی بخواد وزن واقعیم رو نشون بده، برام عذاب آور بود.خیلی وقت بود که می دونستم زیاد چاق شدم اما نمی تونستم قبول کنم. بالاخره، به خاطر بیماری هایی که به خاطر چاقی پیدا کرده بودم، خودمو وزن کردم و ترازو عدد 102 رو بهم نشون …
بیشتر بخوانید »عوامل مرگ آور برای انسان را بشناسید
شاید ترسناک باشد ولی حقیقت این است که حتی کوچکترین سهلانگاری در زمینههای مختلف ممکن است باعث اتفاقی نابههنجار و غیرقابل بازگشت شود. در واقع در دنیای پر رمز و راز امروز که در هر لحظه با تکنولوژی یا وسیله جدیدی آشنا میشویم، هر ثانیه نیز به تعداد خطراتی که انسان را تهدید میکنند، افزوده میشود. مرگ انسان تنها چیزی …
بیشتر بخوانید »چرا وقتی خسته می شویم پاها را بالاتر از بدن قرار دهیم
با بالاتر گذاشتن پاها، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ برای رفع خستگی می توانید پاها را بر دیوار تکیه دهید، یا اینکه پاها را روی مبل یا بالش قرار دهید. این کار فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد که در مطلب زیر با آن آشنا می شوید. کاهش ورم پاها ورم پاها ناشی از مشکلات مربوط به جریان خون …
بیشتر بخوانید »چرا وقتی مراسم مهمی داریم جوش میزنیم
وقتی که ناگهان با آکنه روی پوست خودمان مواجه میشویم، باید نقش استرس را هم در نظر بگیریم. استرس در این وضعیت، سطح هورمونهای کورتیزول و تستوسترون را افزایش میدهد و درنتیجه بر تولید چربیهای بدن نیز تاثیر میگذارد چگونه از پوست خود در برابر استرس محافظت کنیم آیا شما هم همیشه قبل از فرارسیدن مراسمهای مهم یا رویدادهای خاص …
بیشتر بخوانید »