روش های کالری سوزی و تناسب اندام فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند.    به گفته محققان یک ساعت باغبانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از ۳۰۰ کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. از آنجاکه باغبانی یک فعالیت جسمی است، میزان …

بسیاری از افرادی که ورزش‌های مربوط به آمادگی جسمانی و پرورش اندام انجام می‌دهند تاثیری احساس نمی‌کنند و تصور می‌کنند که پییشرفتی ندارند. این افراد ممکن است اشتباهات شایعی را انجام دهند که بر نتیجه ورزش تاثیرگذار است. هشت اشتباه شایع در ورزش که از تاثیرگذاری آن جلوگیری می‌کند ۱- تمرکز صرف بر ورزش‌های هوازی: سه روز دویدن طولانی مدت …

ورزش و مشکلات زانو بررسی‌ها نشان داده است که ورزشکاران برخی رشته‌های ورزشی بیشتر در ناحیه زانو دچار مشکل می‌شوند و راههایی برای کمتر شدن آسیب‌ها وجود دارد.     مطالعات مختلف نشان داده است که دویدن اگر با رعایت نکات خاصی انجام شود باعث کاهش تورم در ناحیه زانو می‌شود. با این حال دوندگان حرفه‌ای نمی‌توانند از خطرات و …

اگر به مصرف قهوه علاقمند هستید جالب است بدانید که مصرف قهوه تنها در کوتاه‌مدت می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد اما در طولانی‌مدت به دلیل عادت کردن بدن، این تاثیر کم‌تر خواهد شد. قهوه حاوی ماده کافئین است که پرمصرف‌ترین ماده روانگردان در سراسر جهان شناخته می‌شود. امروزه کافئین به دلیل مزایای خوبی که دارد، در اغلب مکمل‌های چربی‌سوز …

آیا انسان می‌تواند با جن رابطه داشته باشد؟ قرآن مجید وجود جن را تصدیق کرده است و ویژگیهای زیر را برای او برمی شمارد: 1. جن موجودی است که از آتش آفریده شده، بر خلاف انسان که از خاک آفریده شده است.[1]   2. دارای علم ، ادراک، تشخیص حق از باطل و قدرت منطق و استدلال است. [2]   …

شاید زیاد با فواید منیزیم آشنا نباشید اما این ماده معدنی به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. اما نکته قابل توجه این است که تحقیقات نشان داده بسیاری از ما به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنیم. منیزیم منیزیم یکی از مواد مغذی بسیار مهم اما گمنام است. منیزیم در کنار کلسیم ماده …

دردهای مربوط به رشد یک علت شایع درد پا در کودکان به شمار می‏‌روند. این دردها در واقع کسالت‎های عضلانی هستند که در ناحیه باسن، پشت زانوها، یا ماهیچه‌ها بروز می‎کنند. دیگر علل درد پا در کودکان که ممکن است موارد جدی‎تر باشند شامل ارتریت ایدیوپاتیک کودکان (JIA)، لوپوس، بیماری لیم، و لوسمی است. دردهای رشد چیست؟ تحقیق عنوانگر این …

دانش آموزان در تعطیلات تابستان بسیاری از آموخته های خود را فراموش می کنند. برای مبارزه با این مسئله در بسیاری از کشورها استفاده از برنامه های متنوع آموزشی در طول تعطیلات تابستانی مورد توجه قرار گرفته است. اما چگونه باید به کودکانمان بقبولانیم که حتی در تعطیلات هم سر کلاس بروند؟ تابستان فرصت خوبی برای تقویت دروسی است که …

خواص عسل شوید و کاربردهای دارویی آن عسل شوید یکی از معطرترین انواع عسل‌ها است که خواص دارویی و درمانی فراوانی دارد. مهم ترین خواص عسل شوید عبارتند از: کاهش چربی خون، افزایش شیر مادران شیرده، بهبود دردهای مفصلی، کمک به خواب آرام شبانه، تقویت معده و افزایش نیرو و قوای جسمانی. گیاه شوید یکی از سبزی های پرخاصیت با …

۵/۵/۹۷ طولانی ترین ماه گرفتگی قرن بیست و یک رخ داد و مردم سراسر دنیا به تماشای این پدیده ی طبیعی شگفت انگیز نشستند. ماه گرفتگی بعدی ۷ سال دیگر رخ خواهد داد اما تا سال ۱۴۸۴ شمسی مردم دنیا دیگر شاهد ماه گرفتگی کلی تا این حد طولانی نخواهند بود. به همین مناسبت شاید بد نباشد کمی بیشتر درباره …