تگ ها: فواید

فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز

فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است.رژیم غذایی مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی دنیا محسوب می شود. این رژیم غذایی به کنترل وزن، حفاظت از قلب، کاهش ریسک ابتلا به دیابت، و بهبود حافظه و همچنین سایر توانایی …

بیشتر بخوانید »

فواید رژیم کم کربوهیدرات برای زنان

1204The benefits of a low carbohydrate diet for women

رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند طبق نتایج یک مطالعه، خوردن وعده های غذایی کم کربوهیدرات منجر به تغییرات سالمی در متابولیسم زنان می شود که در صورت مصرف وعده های غذایی با میزان کربوهیدرات بالا اتفاق نمی افتد.محققان همچنین دریافته اند زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم نقش دارد.طبق گزارش محققان، زمانیکه افراد …

بیشتر بخوانید »

مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین

coffee

مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین را بشناسید محققان کلینیک مایو آمریکا توصیه می کنند افراد بزرگسال نباید بیش از چهار فنجان قهوه در روز که معادل ۱۰ قوطی نوشابه گازدار یا دو قوطی نوشابه انرژی زاست، مصرف کنند.مصرف قهوه به میزان کافی دارای فوایدی برای سلامت است، از جمله اینکه موجب کاهش ریسک زوال عقل در زنان مسن می …

بیشتر بخوانید »

فواید فعالیت ورزشی برای بیماران پارکینسون

فواید فعالیت ورزشی برای بیماران پارکینسون   به گفته محققان، ورزش می تواند به بهبود گام برداشتن، حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.علیرغم ماهیت پیشرونده بیماری پارکینسون فرد می تواند شرایط فیزیکی خود را با ورزش کردن بهبود بخشد.طبق اعلام بنیاد بیماری پارکینسون، این بیماری عصبی که بر حرکات بدن تاثیر گذاشته و …

بیشتر بخوانید »

فوایدخوردن چغندر

خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟ چغندرها سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند مزایای فراوانی برای سلامت ما داشته باشند. ترکیبی که به چغندرها رنگ قرمزشان را می دهد بتالائین نام دارد. این ترکیب ویژه مخصوص چغندرها است. چغندر، آنتی اکسیدان های دیگری نیز دارد که از آسیب رسیدن به سلول ها توسط رادیکال های آزاد جلوگیری …

بیشتر بخوانید »

فواید تغذیه ای و سلامت محصولات لبنی کِفیر

فواید تغذیه ای و سلامت محصولات لبنی کِفیر کِفیر فرآورده تخمیرشده شیر است که در اروپای شرقی، روسیه، جنوب غرب آسیا شهرت بیشتری دارد.کلمه کفیر از کلمه ترکی «کیف» به معنای «حس خوب» می آید.جنیفر فیتزگیبون، از مرکز سرطان دانشگاه استونی بروک، در مورد کفیر می گوید: «کشت مخمر و باکتری اسیدلاکتیک موجب ایجاد کفیر می شود که شکلی شبیه …

بیشتر بخوانید »

فواید باورنکردنی مسافرت برای پوست

فواید باورنکردنی مسافرت برای پوست پسوریازیس نوعی بیماری پوستی است که در اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن به وجود می آید.این بیماری سبب به وجود آمدن لکه هایی بر روی پوست می شود.دانشمندان بر این باورند که این بیماری می تواند دارای ریشه های ارثی در ژنتیک فرد باشد. با دکتر سلام همراه باشید.تحقیقات نشان می‌دهد مسافرت می‌تواند …

بیشتر بخوانید »

با خوردن این غذا در مقابل استرس شکست‌ناپذیر شوید

با خوردن این غذا در مقابل استرس شکست‌ناپذیر شوید اگر به طور دائم دچار نگرانی و تنش‌های روحی می‌شوید، با مصرف یکی از خوشمزه‌ترین صیفی‌جات دنیا می‌توانید آرامش دائمی را از آنِ خود کنید.اگر به حفظ سلامت خود اهمیت فراوان می دهید یکی از میوه هایی که باید حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید بادنجان است. این میوه یکی از …

بیشتر بخوانید »

فواید اسپند برای درمان میگرن

فواید اسپند برای درمان میگرن یک متخصص طب سنتی تونسی تاکید کرد اسپند یا اسفند برای درمان میگرن بسیار مفید است.اسفند گیاهی با عمر طولانی است که درمناطق گرمسیر از جمله درکشورهای شمال آفریقا و شامات می روید ونام علمی آن peganum harmala است.وی افزود: گیاه اسفند به خودی خود، یک داروخانه مجانی است که دانه های خشک آن، دراز …

بیشتر بخوانید »

فواید باغبانی برای سلامت زنان مسن

فواید باغبانی برای سلامت زنان مسن یک مطالعه جدید، بین باغبانی و فواید جسمی و روانی در زنان مسن ارتباط وجود دارد.به گفته محققان، اکثر افراد مسن ۸۰ درصد زمان روزانه شان را صرف فعالیت های بدون تحرک می کنند، از اینرو انجام باغبانی شیوه مثبتی برای از بین بردن روند بی تحرکی است.به گفته محققان این مطالعه، زنانی که …

بیشتر بخوانید »