نکات تغذیه ای سالم در نوروز
تغذیه سالم ، یکی از مهمترین ارکان زندگی است. فصل و وقت خاصی نمی شناسد ولی در بعضی از فصل ها یا دوره ها ، باید بیشتر به تغذیه سالم ، توجه کرد. مثلا در عید نوروز ، که یک سری از شیرینی جات و تنقلات بیشتر است و برنامه غذایی خانواده ها، بهم می […]
18 مارس, 2020 دیدگاه 0 comments
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا ویروس تقویت کنیم؟
از آنجا که اخبار مربوط به زمان کرونا ویروس لقب “COVID-19” توسط سازمان بهداشت جهانی با انتشار آن در چین و سایر نقاط جهان ، عناوینی را ایجاد می کند ، بیشترین توجه به پیشگیری و قرنطینه انجام شده است. در حالی که به طور صحیح شستن دست ها و ماندن در خانه ایده خوبی […]
14 مارس, 2020 دیدگاه 0 comments
چگونه محیط خانه را ضدعفونی کنیم؟
شیوع ویروس کرونا باعث شده است که ما در مورد ضدعفونی لوازم منزل حساس‌تر از قبل عمل کنیم. راه‌های ساده‌ای برای این کار وجود دارد که مواد اولیه آن در هر خانه و سوپرمارکتی پیدا می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، هر کدام از ما نگران سلامتی خودمان هستیم و به دنبال […]
3 مارس, 2020 دیدگاه 0 comments
13 روش برای حفظ سلامت ریه
ریه ها وظیفه جداسازی اکسیژن از هوا و انتقال به جریان خون و جداسازی دی اکسید کربن از جریان خون و دفع آن را بر عهده دارند. ریه ها نیز مانند قلب، مفاصل، و دیگر قسمت های بدن با گذشت زمان پیر می شوند. آنها می توانند به واسطه برخی بیماری ها کاهش انعطاف پذیری […]
27 فوریه, 2020 دیدگاه 0 comments
۲ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا
با مصرف برخی مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری‌ها تقویت کنیم به عنوان مثال یکی از خوراکی‌های مفید دمنوش‌های طبیعی تهیه شده در منازل است. مصرف خیسانده تخم بالنگو و بارهنگ در آب و گلاب به همراه کمی زعفران، یکی از دمنوش‌های موثر خواهد بود. برای تهیه این دمنوش باید […]
24 فوریه, 2020 دیدگاه 0 comments
۳۰ راه حل برای کاهش وزن بدن
چند روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید : وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است. بدن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، بنابراین یک رژیم غذایی با پروتئین بالا […]
20 فوریه, 2020 دیدگاه 0 comments
8 غذایی که به کلیه های شما آسیب می رسانند
8 خوراکی که فشار بسیار زیادی به کلیه های شما وارد می کند برخی از آنها ارزش باید در حد اعتدال خورده شوند ، در حالی که برخی دیگر باید به طور کامل اجتناب شوند. با ما همراه شوید تا دقیقاً بدانید که چگونه یک رژیم غذایی دوستانه کلیه را متعادل کنید. 1. گوشت قرمز […]
دیدگاه 0 comments
پیشنهادهایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
فضای مجازی پر است از رژیم های پیشنهادی که عوارض زیادی دارند ما به شما کاهش وزن اصولی را پیشنهاد می کنیم ماه و روزهای پایانی سال جنب و جوش برای خانه تکانی و انجام کارهای عقب افتاده بیشتر می شود. در این بین خیلی ها به دنبال کم کردن وزن اضافه خود هستند، اما […]
2 فوریه, 2020 دیدگاه 0 comments
9 راه برای کمک به خستگی پاها
روش هایی برای کاهش درد و ناراحتی در پاها 1. همزمان 2 نقطه را روی پاهای خود فشار دهید: با فشار دادن نقاط خاص می توانید اندورفین های خود را آزاد کنید. این به کاهش استرس ، درد و خستگی کمک می کند. 2 مورد از این نکات در پاهای شما وجود دارد: […]
11 ژانویه, 2020 دیدگاه 0 comments
درمان سریع سرماخوردگی در یک روز
درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علایم رایجی هستند که معمولاً تمامی ما در زمان سرماخوردگی از آن ها رنج می بریم، بدین ترتیب طبيعي است که تمامی ما از بیماری سرماخوردگی متنفریم. معمولاً درمان سرماخوردگی حدود پنج روز طول میکشد ولی در صورتی که ما رژیم غذایی و […]
9 ژانویه, 2020 دیدگاه 0 comments