اخبار توصیه های پزشکی

سالمندی   جلوی آینه ایستاده اید وبا چشم های کم سو که لنز مصنوعی جای عدسی کدر چشم چپ تان را گرفته است، چین و چروک های صورت تان را ورانداز می کنید.  با دست، چروک های زیر چشم تان را باز می کنید، آهی می کشید و نگاهتان به دست پرلک و چین دار می افتد… این داستان، کم …

زمانی که صبح زود برای پیاده روی از منزل بیرون می‌روید، ناحیه زیر پای شما ممکن است برای پاشنه‌ها اذیت کننده باشد. سالانه ۴۰ درصد از آمریکایی‌ها در مورد مسائل و مشکلات مربوط به پا شکایت می‌کنند. شاید یکی از دلایل آسیب به پاشنه در هنگام پیاده‌روی، انتخاب نادرست کفش و فرآیندهای طبیعی پیر شدن پاشنه باشد.  دلایل ایجاد درد …

مهمترین فواید خواب کافی برای سلامت اعضای بدن و آرامش روان در گذشته فواید خواب اغلب توسط پزشکان نادیده گرفته می شد و توسط افسانه ها احاطه شده بود. با این حال، اکنون ما اهمیت خواب برای سلامت کلی و رفاه را درک کرده ایم.برای مثال، یاد گرفته ایم زمانی که افراد کم تر از 6 تا 7 ساعت می …

قرص های آرامبخش یا خوردنی طبیعی برای درمان بی خوابی علائم بی خوابی برخی از علائم بیخوابی، عبارتند از: بیدار شدن در طول شب احساس خستگی در صبح عصبانیت خستگی سردرد دشواری در تمرکز مشکلات هاضمه افسردگی قرص های آرامبخش   ماست به عنوان قرص های آرامبخش طبیعی و درمان بیخوابی با این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم …

برای آبریزش بینی این خوراکی ها را نخورید گاهی اوقات به نظر می رسد که یک جعبه دستمال کاغذی نیز برای مقابله با آبریزش بینی و احتقان سینوس ها کافی نیست. آبریزش بینی یکی از علائم ناخوشایند در فصل آنفلوآنزا و سرماخوردگی است. این شرایط می تواند به واسطه آلرژی های فصلی آزاردهنده نیز رخ دهد.   آبریزش بینی بر …

اصلاح باورهای غذایی درباره سرماخوردگی واقعیت این است که برای درمان سرماخوردگی، باورهای تغذیه‌ای بسیاری وجود دارد که از برخی از آنها درست است و برخی غلط. کدام باورهای تغذیه‌ای در مورد درمان سرماخوردگی صحیح هستند؟ در سال‌های اخیر که تجربیات قدیم یکی‌یکی مورد بررسی قرار گرفته و صحت و درستی آنها آزمایش شده، ثابت شده است که اکثر این …

دوش گرفتن در غروب یا عصر چه مشکلاتی در پی دارد؟ ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می گویند حقیقت …

باریک شدن رگ های خونی که به نام انقباض عروق (Vasoconstriction) نیز شناخته می شود، همواره شرایطی بد محسوب نمی شود. گاهی اوقات رگ ها برای کاهش هدر رفت گرمای بدن، تثبیت فشار خون، ارسال اکسیژن و مواد مغذی به اندام های خاص و پیشگیری از اتلاف خون یا مایع باریک می شوند. برای پیشگیری از باریک شدن رگ های …

کدام اشیا در خانه آلوده ترین محسوب می شوند؟ باکتری ها در هر جایی هستند. بیشتر آنها بی خطر بوده و اغلب مفید نیز هستند. ما نباید از باکتری ها هراس داشه باشیم زیرا این شرایط به وسواس بهداشت و تمیزی منجر می شود که این شرایط نیز خوب نیست. تماس انسان با انسان در بیشتر مواقع موجب انتقال عامل …

نکاتی برای کم خون ها در هوای آلوده افراد دچار کم‌ خونی بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا هستند و این موضوع عوارض بیشتری برای آن ها دارد و رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند در بهبود آن ها مؤثر واقع شود. استفاده از انار، آب انار و مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان فراوان، سیستم ایمنی را تقویت می …