اخبار تغذیه

با فرا رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، بدن دچار کم آبی می‌شود و افراد احساس نیاز بیشتری به مصرف نوشیدنی های خنک و میوه های شیرین و آبدار پیدا می‌کنند. میوه هندوانه با عطر خاص و طعم شیرین دلپذیرش یکی از میوه های تابستانی است که علاوه بر کاهش عطش و جبران کم آبی بدن، ویتامین های ضروری …

متاسفانه این روزهای شاهد ابتلا بسیاری از افراد به سرطان های مختلف از جمله، سرطان کولورکتال، سرطان پانکراس، سرطان سینه و غیره هستیم. اما علت چیست؟ چطور می‌توان از خطر ابتلا به این بیماری های دردناک در امان ماند؟ مواد غذایی و سبک زندگی افراد از عوامل مهمی هستند که می‌تواند در جلوگیری یا بروز بیماری ها دشواری مانند ابتلا …

اگر به دنبال یک روش خوشایند برای شروع روزتان هستید قهوه ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد. نوشیدنی قهوه با بوی مطبوع و طعم دلنشینش می‌تواند حال و هوای شما را تغییر دهد و این امکان را به شما می‌دهد تا بتوانید روز پر انرژی را آغاز کنید. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که …

برخی از خانم ها ممکن است با افزایش سن به این موضوع فکر کنند که چه زمانی برای انجام آزمایش ماموگرافی مناسب است؟ واقعیت اینجاست که ماموگرافی زمان مشخصی ندارد و بسته به برخی شرایط، انجام آن برای زنان توصیه می‎شود. عوامل زیادی در این موضوع دخیل اند از جمله سابقه خانوادگی در ابتلا به سرطان پستان. یکی از سوالات …

آلودگی هوا یکی از مشکلات بزرگی است که مردم ساکن شهر های پر جمعیت را درگیر کرده و بر سلامت انسان تاثیرات منفی خود را بر جای می‌گذارد. این معضل بزرگ برای زنان باردار و دیگر افرادی که مبتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری قلبی عروقی هستند خطری جدی و تهدید کننده است. از پیامد های مخربی که …

به نقل از منبع معتبر “realsimple” ورزش کردن یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی و همچنین تقویت عضلات قلبی است. اگر ورزش روزانه و مرتب را در برنامه زندگی روزمره خود جای دهید، سلامت قلب شما تقویت شده و اکسیژن رسانی به خون و عضلات بدن افزایش پیدا می‌کند. در …

نکاتی برای فریز کردن سبزی بهترین طریقه مصرف سبزی استفاده از سبزی تازه است اما امروزه به علت شاغل شدن خانم ها و مشغله خانواده ها هربار خرید سبزی تازه مشکل است و بسیار وقتگیر می باشد بنابراین اغلب خانواده ها تمایل دارند سبزیجات خود را منجمد کنند و در فریزر نگه دارند. در این بخش از نمناک شما را …

علائم تنگی دهانه واژن زنانی که مشکل تنگی دهانه واژن رنج می برند، امکان دارد علایم تنگی دهانه واژن را به شکل های زیر تجربه کنند: – قرمز شدن اطراف دهانه واژن – درد در موقع نزدیکی و دخول آلت مردانه به واژن – درد درهنگام وارد کردن تامپون یا انگشت به داخل واژن – حساس بودن واژن به لمس …

غذایی که موجب افسردگی می شوند: 1. شکر: محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. بارها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه …

میوه های لاغر کننده میوه یک میان وعده آماده طبیعت است که همراه با ویتامین ها ، فیبر و سایر مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کند. میوه همچنین به طور کلی حاوی کالری کم و فیبر زیادی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش …