به این دلایل ماهي بخوريد فوايد ماهي براي سلامتي را همه ما ميشناسيم. اهميت و ارزش بالاي آن در رژيم غذايي، خواص آن براي ذهن و خيلي چيزهاي ديگر. مكمل امگا ۳ هم كه جاي خود دارد و كمكم دارد به سبد دارويي! همه خانوادهها راه پيدا ميكند؛ اما اين واقعا خوب است؟ اينكه در يخچال همه ما ايرانيها مكمل …
بیشتر بخوانید »اخبار تغذیه
ویتامینهای تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید
ویتامینهای تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید مغز انسان عضو پیچیده ای است که نیاز به مواد مغذی متفاوتی برای عملکرد بهتر دارد.به گزارش مهر، مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد.طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود …
بیشتر بخوانید »ممنوعیت دو ترکیب آنتیباکتریال در آمریکا
ممنوعیت دو ترکیب آنتیباکتریال در آمریکا سازمان غذا و داروی آمریکا شرکتها را از فروش صابون و مایع دستشویی حاوی چند ترکیب معمول آنتیباکتریال منع کردند.به گزارش ایسنا، در اطلاعیه سازمان غذا و داروی آمریکا آمده است صابونها و انواع مایع دستشویی حاوی مواد شیمیایی آنتیباکتریال موسوم به “تری کلوزان” و “تری کلوکاربان” نباید در بازار به فروش برسند.این ممنوعیت، …
بیشتر بخوانید »روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه میشود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، علی هاشمیکنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز میتواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی …
بیشتر بخوانید »برای این ۱۰ مشکل رایج فقط آب بنوشید تا خوب شوید!
برای این 10 مشکل رایج فقط آب بنوشید تا خوب شوید! پس از اکسیژن، آب مهمترین ماده برای بدن است زیرا همه عملکردهای حیاتی به آن نیازمند هستند. از همین رو کمبود آب بدن یکی از مهمترین تهدیدات سلامتی به حساب میآید. جالب است بدانید که بسیاری از افراد حتی در شرایط عادی زندگی نیز دچار چنین مشکلی هستند اما …
بیشتر بخوانید »از این پس سردردتان را با روش های طبیعی درمان کنید
از این پس سردردتان را با روش های طبیعی درمان کنید وقتی سردرد می گیریم ساده ترین کار ممکن این است که قرص بخوریم. اگر در تلاش هستید که از مسکن ها استفاده نکنید، ما به شما کمک می کنیم درد را با راه حل های طبیعی دور کنید. سیب زمینی برای جلوگیری از سردرد سیب زمینی سرخ کرده …
بیشتر بخوانید »۸ علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید
8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید سلامت نیوز:کمبود ویتامین ث یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ویتامین با ۸ علامت خودش را نشان میدهد.ویتامین ث به عنوانی یکی از ضروریترین ویتامینها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.محافظت از …
بیشتر بخوانید »۵ عارضه اعتیاد به مصرف کافئین را بشناسید!
5 عارضه اعتیاد به مصرف کافئین را بشناسید! سلامت نیوز:برخی میگویند هیچ چیز مانند یک قهوه هنگام صبح به آنها نیرو نمی دهد اما آیا واقعا میدانید اثرات آن بر روی مکانیسم بدن چیست؟به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این نکته کاملا ثابت شده است که کافئین تاثیر خاصی روی مغز شما می گذارد و شما را …
بیشتر بخوانید »فواید شگفت انگیز خوردن ناشتای سیر
فواید شگفت انگیز خوردن ناشتای سیر به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم، در گزارشی، اهمیت مصرف روزانه سیر به طور ناشتا را به طور مختصر تشریح کرده است:– مصرف روزانه سیر، به طور ناشتا بدن را تقویت می کند زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است.– مصرف روزانه یک حبه سیر …
بیشتر بخوانید »کدام خوراکیها برای لاغری شکم مناسب هستند؟
کدام خوراکیها برای لاغری شکم مناسب هستند؟ شاید شما هم دربارهی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربیهای شکمی میشوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم غذاییتان قرار باشید. …
بیشتر بخوانید »