اخبار تغذیه

همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید! مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می‌تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که در سال‌های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از …

اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید! اگر اغلب احساس گرسنگی می کنید و این شرایط اشتیاق و وسوسه مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی را در شما ایجاد می کند شاید بهره‌ مندی از سوخت و سازی فوق العاده در بدن دلیل آن نباشد. اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایت لایو”، برخی دلایل …

چرا باید هر روز خوراکی های قرمز بخورید قرمز یکی از رنگ‌هایی است که آدم‌ها هر روز می‌بینند. در علم، قرمز بالاترین رنگ در طیف رنگ‌ها است، درست مانند رنگین‌کمان. در هنر، قرمز نماد عشق و اشتیاق است.در تغذیه خوراکی‌هایی به این رنگ سلامتی را برای بدن به ارمغان می‌آورند. تعدادی از خوراکی‌های قرمز رنگ مطالعه شده‌اند و اثبات شده‌است …

روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه می‌شود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند. علی هاشمی‌کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می‌تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع …

با این ۱۰ خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید به‌عنوان میان وعده آجیل بخورید. روی سالادتان کمی روغن زیتون بپاشید. ماهی سلمون بخورید. کمی شکلات مصرف کنید – بدون این که احساس گناه کنید! این راهبردهای تغذیه‌ای می‌توانند در کاهش اشتهای شما نسبت به خوراکی های با کلسترول بالا کمک کنند و ال دی ال بد را پایین بیاورد، اچ …

8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید کمبود ویتامین ث یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ویتامین با ۸ علامت خودش را نشان می‌دهد. ویتامین ث به عنوانی یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. محافظت …

به این دلایل ماهي بخوريد فوايد ماهي براي سلامتي را همه ما مي‌شناسيم. اهميت و ارزش بالاي آن در رژيم غذايي، خواص آن براي ذهن و خيلي چيزهاي ديگر. مكمل امگا ۳ هم كه جاي خود دارد و كم‌كم دارد به سبد دارويي! همه خانواده‌ها راه پيدا مي‌كند؛ اما اين واقعا خوب است؟ اينكه در يخچال همه ما ايراني‌ها مكمل …

ویتامین‌های تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید مغز انسان عضو پیچیده ای است که نیاز به مواد مغذی متفاوتی برای عملکرد بهتر دارد.به گزارش مهر، مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد.طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود …

ممنوعیت دو ترکیب آنتی‌باکتریال در آمریکا سازمان غذا و داروی آمریکا شرکت‌ها را از فروش صابون‌ و مایع دستشویی حاوی چند ترکیب معمول آنتی‌باکتریال منع کردند.به گزارش ایسنا، در اطلاعیه سازمان غذا و داروی آمریکا آمده است صابون‌ها و انواع مایع دستشویی‌ حاوی مواد شیمیایی آنتی‌باکتریال موسوم به “تری کلوزان” و “تری کلوکاربان” نباید در بازار به فروش برسند.این ممنوعیت، …

روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه می‌شود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، علی هاشمی‌کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می‌تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی …