اهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل …
بیشتر بخوانید »اخبار تغذیه
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه داران به کبد چرب می شود و به همین دلیل توصیه می شود این وعده غذایی حذف نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا؛ کبد چرب به تنهایی بیماری نیست، اما …
بیشتر بخوانید »استفاده از گازوئیل در نوشابههای گازدار
به گفته رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، برای گازدار کردن نوشابهها از سوختهای فسیلی استفاده میشود که یکی از آنها گازوئیل است. دود حاصل از سوزاندن گازوییل حاوی گازکربنیک و برخی مواد دیگر است که با جدسازی آنها، در نهایت گاز کربنیک به صورت بیبو، بیرنگ و تحت فشار معین وارد نوشابه میشود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد حسین …
بیشتر بخوانید »با این مواد معدنی دوپینگ کنید
: وجود میزان کافی منیزیم در بدن، نهتنها شما را از ضعف عضلانی و خستگی همیشگی نجات میدهد، بلکه نمیگذارد افسرده و مضطرب شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، در این مطلب، فهرست مواد معدنی مورد نیازتان را تا اندازهای کامل میکنیم و راههای تامین آنها را با شما در میان میگذاریم. چرا باید …
بیشتر بخوانید »7 اشتباه در میوه خوردن
پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه …
بیشتر بخوانید »نمک قاتل خاموش سلامتی
مسلما تا به حال شنیده اید که خوردن نمک زیاد مضر است. گاهی اوقات بدون اینکه حتی متوجه شوید به سلامتتان آسیب می رساند. برای مثال نمک زیاد در برنامه غذایی می تواند منجر به فشار خون بالا شود که تشخیصش برای یک فرد دشوار است، مخصوصا در ابتدا. دکتر مورتون تاول، پرفسور دانشکده پزشکی ایندیانا می گوید: بسیاری از …
بیشتر بخوانید »بهترین غذاهای ضد چین و چروک
پیری پوست فرآیندی طبیعی است که به مرور زمان و با آسیب رسیدن به سلول های اپیدرمی و جلدی پوست اتفاق می افتد. با بالا رفتن سن، پوست هم پیر می شود و این یک فرآیند طبیعی است اما به دلیل عوامل محیطی، پیری زودرس ممکن است اتفاق بیفتد. روش های مراقبت از پوست، مرکب از مواد مصنوعی و کرم …
بیشتر بخوانید »حقایقی جالب درباره قهوه که نمیدانید
احساس ضعف، خستگی و کاهش انرژی دربرخی افراد پس از مصرف قهوه به دلیل حساسیت به این ماده خوراکی است، به همین دلیل کارشناسان توصیه میکنند افراد در صورت احساس خستگی پس از مصرف قهوه به متخصص آلرژی مراجعه کنند تا علت زمینهای آن مشخص شود. به گزارش فردا، بعضی از خوراکیها با وجود اثرات درمانی کاهنده انرژی هستند، به …
بیشتر بخوانید »تخم مرغ و یک دنیا خاصیت
خم مرغها یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی هستند، بستهای از پروتئین محافظ عضله در یک غذای کم کالری. ویتامین b12 در تخم مرغها همچنین به انقباض عضلهها کمک میکند. به گزارش فردا، بسیاری از متخصصین برجسته سلامت، تخم مرغ را غذایی کامل میدانند. بخش سفیده و زرده تخم مرغ وعدهای کامل از ویتامینهای مهم، چربیهای سالم، کمی مواد معدنی …
بیشتر بخوانید »چرا سبزیجات قرمز رنگ برای سلامتی شما بهتر است؟
در رژیم های غذایی از سبزیجات زیاد صبحت میشود. شما حتی سبزیجات زرد رنگ را هم در این رژیمها میبینید. اما خیلی کم از سبزیجات قرمز رنگ سخنی گفته میشود. به گزارش جام جم آنلاین، اگرچه سبزیجات نقش مهمی در سلامتی شما دارند، اما در مورد فواید فوقالعاده سبزیجات قرمز رنگ زیاد صحبت نمیشود. رنگ قرمز سبزیجات رنگ ماده لیکوپن …
بیشتر بخوانید »