کدام سالم‌تر است؟! روغن آووکادو یا روغن نارگیل؟!
روغن آووکادو و روغن نارگیل هر دو روغن‌هایی گیاهی هستند که نقطه دود بالایی دارند و برای پخت و پز گزینه‌های مناسبی شناخته می‌شوند. اما نکته مهم اینجاست که کدام یک سالم تر بوده و بهتر است از کدام روغن در پخت و پز و برای مصرف روزانه استفاده کنیم؟ در بسیاری از روش‌های پخت […]
23 فوریه, 2023 دیدگاه 0 comments
با کاهش کالری دریافتی روزانه، دیرتر پیر شوید!
طبق ادعایی که محققان به تازگی به آن رسیده‌اند، اگر میزان کالری دریافتی خودتان را تا 25 درصد کاهش دهید می‌توانید سرعت پیری را پایین بیاورید. با توجه به تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است می‌توان گفت که کاهش 25 درصدی میزان کالری دریافتی شما می‌تواند دیرتر پیر شوید و بدن سالم تری داشته […]
22 فوریه, 2023 دیدگاه 0 comments
8 ماده غذایی که برای یبوست مضر هستند!
وعده‌های غذایی صبحانه، نهار و شام لذت بخش‌ترین وعده‌هایی هستند که اگر مواد غذایی درستی را به بدن نرسانند، می‌توانند به تشدید برخی اختلالات روده‌ای از جمله یبوست و خشکی مزاج شود. کم آبی بدن و عدم تغذیه بدن با فیبر کافی از مهم‌ترین اختلالاتی هستند که در اثر مصرف برخی از غذاها در طول […]
21 فوریه, 2023 دیدگاه 0 comments
تاثیرات شگفت انگیز دارچین بر سلامت بدن!
دارچین ادویه‌ای پرخاصیت و مفید برای سلامت بدن است که می‌تواند به طرز نامحسوسی در کاهش قند خون موثر باشد. این ادویه علاوه بر داشتن خاصیت ضدالتهابی، سرشار از ویتامین‌هایی همچون آهن و کلسیم می‌باشد. با این حال طبق تحقیقاتی که صورت گرفته است، نمی‌توان گفت آیا دارچین می‌تواند مستقیما بر کاهش قند خون بدن […]
29 ژانویه, 2023 دیدگاه 0 comments
کمبود خواب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟!
خوابیدن بهترین و لذت بخش‌ترین بخش از روز شماست اما تا زمانی که از خواب بیدار نشده باشید! لحظه‌ای را تصور کنید که تخت خواب نرم و گرم شما در اولین ساعات صبح و قبل از طلوع آفتاب شما را به خوابیدن دوباره دعوت می‌کند، اما ناچارید برای گذران زندگی از خواب دل بکنید و […]
22 ژانویه, 2023 دیدگاه 0 comments
آشنایی بیشتر با اوتیسم و سندرم آسپرگر در کودکان!
یکی از بیماری هایی که بسیاری از کودکان و نوزادان را به خود درگیر می‌کند و همچنان دلیلی پزشکی برای آن یافت نشده است، اختلال طیفی اوتیسم می‌باشد. برخی تئوری‌ها بیانگر آن هستند که بیماری اوتیسم در اثر تزریق واکسن در دوران نوزادی بوجود می‌آید. طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی (WHO)، شیوع و فراگیری اوتیسم […]
19 ژانویه, 2023 دیدگاه 0 comments
تناسب اندام و لاغری سریع با رژیم غذایی بدون شکر!
یکی از سریع‌ترین و آسان‌ترین راه ها برای از بین بردن چربی های دور شکم و لاغر شدن، حذف تنها یک آیتم از سفره غذایی روزمره است. معمولا در آخرین روزهای سال و نزدیک به سال نو، باشگاه‌ها بسیار شلوغ هستند و رعایت یک رژیم غذایی سالم و سلامت بسیار کار دشواری است. با این […]
16 ژانویه, 2023 دیدگاه 0 comments
بهترین نوشیدنی برای پاکسازی سیستم گوارش!
هر کدام از ما در طول روز وعده های غذایی بسیار زیادی مصرف می‌کنیم از صبحانه گرفته تا میان‌وعده عصر و شام و تمام وعده‌هایی که مصرف می‌کنیم ممکن است سالم و مفید نباشند. هضم برخی از مواد غذایی مانند گوشت، برنج، نان و کربوهیدارت‌ها (پاستا) سخت هستند و عملکرد روده‌ها را با اختلال مواجه […]
14 ژانویه, 2023 دیدگاه 0 comments
4 ورزش شگفت انگیز برای بهبود سلامت قلب
به نقل از منبع معتبر “realsimple” ورزش کردن یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی و همچنین تقویت عضلات قلبی است. اگر ورزش روزانه و مرتب را در برنامه زندگی روزمره خود جای دهید، سلامت قلب شما تقویت شده و اکسیژن رسانی به خون و عضلات […]
10 ژانویه, 2023 دیدگاه 0 comments
تاثیرات نوشیدنی‌های حاوی قند بر ریزش مو در مردان!
به نقل از “Healthnews” ریزش مو برای بخش بزرگی از جامعه مردان اتفاقی اجتناب ناپذیر است. طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده و در سال نو میلادی منتشر شده، نوشیدنی‌های حاوی قند می‌توانند باعث افزایش ریزش مو در مردان شوند. نتیجه این تحقیقات از پژوهشی که در چین و بر روی مردان جوان صورت گرفته، […]
9 ژانویه, 2023 دیدگاه 0 comments