فصل تعطیلات، اگرچه شادی بخش است، اما اغلب چالش هایی را برای حفظ یک سبک زندگی سالم به همراه دارد. بسیاری از افراد تمایل دارند در مصرف غذاهای ناسالم افراط کنند، فعالیت بدنی را کاهش دهند و استرس را افزایش دهند. برای مقابله با این اثرات منفی، مهم است که افسانههای رایج را از بین ببرید و عادتهای سالم را …
بیشتر بخوانید »