اخبار تغذیه

۱۱ تا ۲۵ درصد از بزرگسالان پس از عفونت دچار سرفه‌های طولانی‌مدت می‌شوند

سرفه‌های بعد از عفونت (سرماخوردگی) بسیار شایع هستند و ۱۱ تا ۲۵ درصد از بزرگسالان را درگیر می‌کنند. بر خلاف سرفه‌های دوران سرماخوردگی که معمولا با بهبود سایر علائم برطرف می‌شوند، سرفه‌های بعد از عفونت ممکن است تا چند هفته ادامه داشته باشند. این سرفه‌های آزار دهنده به دلیل التهاب و تولید بیش از حد موکوز ناشی از عفونت ایجاد …

بیشتر بخوانید »

بی‌خوابی و کمبود خواب، خطر بیماری قلبی را در زنان افزایش می‌دهد

Lack-of-sleep-and-heart-risk

مطالعه جدیدی نشان می دهد که کمبود خواب طولانی مدت در زنان با خطر ابتلا به بیماری قلبی در ارتباط است. زنانی که به طور مداوم دچار بی خوابی بودند یا کمتر از ۵ ساعت در شب می خوابیدند، حتی با وجود داشتن عوامل خطر دیگر، ۷۵ درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی قرار داشتند. این مطالعه نشان می دهد …

بیشتر بخوانید »

نمک، قاتل خاموش قلب| بیماران قلبی در معرض خطر هستند

salt-and-Heart-disease

کاهش مصرف سدیم یک توصیه رایج برای سلامت قلب است. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه کمتر از 2300 میلی‌گرم سدیم را پیشنهاد می‌کند، اما مقدار ایده‌آل روزانه 1500 میلی‌گرم است، به خصوص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا. با وجود این توصیه‌ها، تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که بیماری قلبی دارند، احتمالا دو برابر مقدار توصیه‌شده سدیم مصرف می‌کنند. …

بیشتر بخوانید »

تحقیقات جدید، بهترین نوع رژیم غذایی برای سلامت مغز را مشخص می‌کند!

food-and-mental-health

یک مطالعه جدید نشان داد که رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان تأثیر بگذارد. پژوهشگران افراد شرکت کننده را بر اساس رژیم غذایی به چهار گروه تقسیم کردند: کم نشاسته، گیاهخواری، پر پروتئین و کم فیبر، و متعادل. طبق نتایج این مطالعه، افرادی که رژیم غذایی متعادل داشتند در مقایسه با سایر گروه‌ها از سلامت روان و عملکرد شناختی …

بیشتر بخوانید »

آیا مصرف تخم مرغ در روز سطح کلسترول را افزایش می‌دهد؟

egg-and-heart

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که مصرف متعادل تخم مرغ ممکن است برای قلب مفید باشد. در این پژوهش، افرادی که به مدت چهار ماه هر هفته ۱۲ عدد تخم مرغ غنی شده مصرف کرده بودند، سطح کلسترول مشابهی با افرادی داشتند که در طول این مدت کمتر از دو عدد تخم مرغ (از هر نوع) در هفته مصرف کرده بودند. …

بیشتر بخوانید »

کاهش خطر مرگ و میر در افراد مبتلا به ADHD تحت درمان!

ADHD-treatment-and-death-reduction

مطالعه‌ای جدید در سوئد نشان داد افرادی که از داروهای اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) استفاده می‌کنند، در کل میزان مرگ و میر پایین‌تری دارند. این مطالعه با پیگیری نزدیک به ۱۵۰ هزار نفر مبتلا به ADHD به مدت ۱۱ سال انجام شده است. این یافته‌ها اهمیت تشخیص و درمان زودهنگام ADHD را برجسته می‌کند. افراد مبتلا به ADHD که …

بیشتر بخوانید »

آلودگی پلاستیکی به رگ‌های خونی انسان راه پیدا کرد!

ocean

مطالعه‌ای جدید برای اولین بار میکروپلاستیک‌ها را در رگ‌های مسدود شده قلب پیدا کرده است. این ذرات ریز پلاستیکی که از تجزیه پلاستیک به وجود می‌آیند، تقریبا در همه جای محیط زیست، از اقیانوس‌ها تا غذا و حتی شیر مادر یافت شده‌اند. اگرچه خطرات زیست محیطی میکروپلاستیک‌ها شناخته شده است، تاثیر آن‌ها بر سلامت انسان هنوز به طور کامل درک …

بیشتر بخوانید »

آیا تغذیه بر خلق و خو ما تاثیر می‌گذارد؟

Food-and-anger

در سال‌های اخیر، ارتباطِ بین تغذیه و سلامتِ روان به طور فزاینده‌ای مورد توجه دانشمندان و متخصصانِ تغذیه قرار گرفته است. مطالعات نشان داده‌اند که رژیمِ غذایی می‌تواند نقشی مهم در تنظیمِ خلق و خو و کاهش علائ اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب ایفا کند. تاثیر منفی برخی مواد غذایی عبارتند از: 1. غذاهای فرآوری شده و شیرین: مصرفِ …

بیشتر بخوانید »

ماست می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد!

yogurt

مصرف ماست ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، اما به شرطی که قند و شکر اضافی نداشته باشد. سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) اخیراً اعلام کرده که تولیدکنندگان مواد غذایی می‌توانند ادعاهای خاصی را روی ماست درج کنند که نشان می‌دهد مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. البته این …

بیشتر بخوانید »

عوارض دارو لکمبی | هر آنچه که باید بدانید

Leqembi

لکمبی (لکانماب-ایرمب) یک داروی تجویزی برای درمان بیماری آلزایمر است که می‌تواند عوارض جانبی خفیف تا جدی ایجاد کند. سردرد و واکنش های تزریق از جمله این عوارض هستند. عوارض جانبی معمولی Leqembi برخی از افراد ممکن است در طول درمان با لکمبی عوارض جانبی خفیف تا جدی را تجربه کنند. نمونه هایی از عوارض جانبی رایج این دارو عبارتند …

بیشتر بخوانید »