کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
در مواجهه با افسردگی فصلی و ملال پس از تعطیلات، راهکارهای متعددی وجود دارد که میتوانند به بهبود وضعیت روحی و افزایش سطح انرژی کمک کنند. این راهکارها، که عمدتاً بر پایه اصول علمی و روانشناسی استوارند، میتوانند به شرح زیر دستهبندی شوند: 1. تنظیم سبک زندگی: نور درمانی: قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید، به ویژه در ساعات …
بیشتر بخوانید »چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟
