پروتئین: سوخت و ساز بدن و عضله‌سازی همان‌طور که در ترجمه خلاصه شده اشاره شد، پروتئین یکی از سه ماده مغذی ضروری برای بدن (در کنار کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها) است که نقش‌های حیاتی بسیاری را ایفا می‌کند. نقش‌های کلیدی پروتئین در بدن: ساخت و ترمیم بافت‌ها: پروتئین‌ها بلوک‌های سازنده عضلات، پوست، مو، اندام‌ها و آنزیم‌ها هستند. بدن به طور مداوم …

بیشتر بخوانید »