کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
مطالعه‌ای جدید نشان داده است که حتی چند دقیقه ورزش شدید در روز می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر کاهش فشار خون داشته باشد. فعالیت‌هایی مانند بالا رفتن از پله‌ها، دوچرخه‌سواری تند و دویدن، به دلیل افزایش ضربان قلب و تحریک گردش خون، به طور موثری فشار خون را کاهش می‌دهند. چرا ورزش برای کاهش فشار خون موثر است؟ تقویت قلب: ورزش …
بیشتر بخوانید »راهکارهایی ساده و موثر برای کنترل فشار خون با ورزش
