کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش با شدت بالا می تواند با کاهش سطح «هورمون گرسنگی»، یعنی گرلین، اشتها را سرکوب کند. این اثر به ویژه در زنان مشهود است. در حالی که ورزش با شدت متوسط و شدید می تواند گرسنگی را در زنان کاهش دهد، تنها ورزش با شدت بالا به طور قابل توجهی گرسنگی را در …
بیشتر بخوانید »راز کاهش اشتها با ورزش‌های سنگین
