مطالعه جدید نشان می‌دهد که 29٪ بزرگسالان دچار کمبود آهن هستند، اما تنها 22-35٪ زنان و 12-18٪ مردان با کمبود آهن، مکمل آهن مصرف می‌کنند. آهن برای سلامتی بسیار مهم است. آهن برای تولید هموگلوبین، سنتز DNA و تولید انرژی ضروری است. کمبود آهن می‌تواند منجر به کم‌خونی، سندرم پای بی‌قرار، اختلال عملکرد مغز، نارسایی قلبی و افزایش خطر مرگ …

رژیم غذایی متناوب (IF)، به خصوص روش محدودیت زمانی خوردن (TRE)، به عنوان یک راهکار برای بهبود سلامت متابولیک مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات نشان داده‌اند که این رژیم می‌تواند قند خون را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک بهبود بخشد. سندرم متابولیک شامل یک سری عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی …

روغن اکالیپتوس، عصاره طبیعی گرفته شده از برگ‌های درخت اکالیپتوس، دارای خواص درمانی متعددی است که در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن دارای خواص ضدالتهابی، ضدعفونی‌کننده، ضدباکتری و ضد قارچی است که آن را به ماده‌ای ارزشمند برای درمان برخی بیماری‌ها تبدیل می‌کند. خواص درمانی روغن اکالیپتوس: درمان سرفه: روغن اکالیپتوس می‌تواند به تسکین سرفه …