اخبار توصیه های پزشکی

۵ نکته مهم برای سالم باقی ماندن بزرگسالان باید روازنه ۷ تا ۹ ساعت بخوابند. یکی از مهمترین شیوه‌های بهبود کیفیت خواب این است که در تاریکی مطلق بخوابید. شیر بخش مهمی از رژیم غذایی است. شیر منبع عمده‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که مزیت‌های بهداشتی متعددی دارد. انجام مراقبه در یک اتاق آرام را به طور روزانه …

کامپیوترهایی برای تعویق در مرگ به کمک انسان می آیند‎ اگر نگوییم همه ما بدون تردید اغلب انسان ها از زمان مرگ و پایان زندگی خود آگاهی ندارند؛ و شاید به همین خاطر است که برای ترک عادت های نادرست زندگی تلاشی نمی کنیم. حال فکر می کنید اگر امکانی برای تخمین زمان مرگ ایجاد شود، در کیفیت زندگی ما …

دلایلی برای جدی گرفتن مصرف لبنیات  رژیم غذایی در اوایل دوران بزرگسالی از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا هنگامی که به اواخر دهه دوم زندگی خود نزدیک می شوید دیگر برای معکوس کردن آسیب وارده به بدن در نتیجه دنبال کردن یک رژیم غذایی ضعیف و کمبود مواد مغذی دیگر دیر شده و شانس ساخت استخوان هایی قوی از …

 رژیم غذایی کم نمک احتمالا تاثیری بر فشار خون ندارد  نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالا ارتباطی میان مصرف نمک کمتر با کاهش فشار خون وجود ندارد.بر اساس دستورالعمل تغذیه ای 2020-2015 مسوولان بهداشت آمریکا، لازم است افراد سالم مصرف روزانه سدیم را به دو هزار و 300 گرم محدود کنند.اما نتیجه مطالعه محققان دانشکده پزشکی دانشگاه …

حیوانات خانگی آلرژی زا هستند عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی به مضرات نگهداری برخی از حیوانات در خانه ها اشاره کرد و گفت: حیوانات خانگی به خصوص سگ و گربه آلرژی زا هستند و نگه داشتن آنها می تواند سبب آلرژی شود.آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف است. کسانی که دچار حساسیت هستند، دارای …

در هوای‌گرم چای ترش بنوشید هوا که گرم می‌شود نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می‌کند. در این میان انتخاب نوشیدنی سالم می‌تواند هم عطش‌تان را از بین ببرد و هم ویتامین‌ها و املاح بدن‌تان را تامین کند.چای ترش از نوشیدنی‌های گرم و سردی محسوب می‌شود که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد. اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز …

در بهار به این توصیه های طب سنتی توجه کنید دمنو‌ش سنبل‌الطیب در بهار تغییر مزاج در بهار تغذیه مناسب در بهار آیا شما تغذیه خود را در بهار تغییر می دهید؟ آیا می دانید مزاج شما در این فصل تغییر می کند؟ یکی از دستیاران طب سنتی از دانشکده ی طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی کرمان در این …

ازعوامل ایجاد مشکلات خونی، ازدواج فامیلی است لطفا عقد پسر عمو و دختر عمو را در آسمان ها نبندید! بله، مدیرعامل کانون هموفیلی، بیان کرد: از مهم ترین عامل بروز مشکلات خونی و هموفیلی، میتوان به ازدواج های فامیلی اشاره کرد. همچنین اختلال انعقادی در اثر ازدواج فامیلی به وجود می آید. بهتر است از این نوع ازدواج ها، جلوگیری …

اثرات منفی تلفن همراه بر باروری مردان با گسترش روزافزون استفاده از تلفن همراه، سوال درباره اثرات زیانبار آن بر سلامت انسان‌ها روز به روز زیادتر می‌شود. درباره اثرات زیانبار تلفن همراه دو موضوع بیشتر مطرح است، سرطانزا بودن و آسیب به باروری. در علم پزشکی همیشه مواردی مطرح می‌شود که اکثرا از مبادی غیرپزشکی هستند و این که تلفن همراه، …

لبنیات کم چرب بخورید تا کمتر دچار افسردگی شوید تیمی از محققان ژاپنی و چینی عنوان کرده اند افرادی که محصولات لبنی کم چرب بین یک تا چهار وعده در هفته مصرف می کنند کمتر دچار افسردگی می شوند.به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان افرادی که شیر و ماست کم چرب بیش از محصولات لبنی پرچرب مصرف می کنند …