زمانی که فصل سرما خوردگی و آنفلوآنزا فرا میرسد، توجه ما به سمت سیستم ایمنی جلب میشود. اینکه چطور میتوانیم از این عفونتهای ویروسی در امان بمانیم و چند روز یا حتی بیشتر از کار و زندگیمان عقب نیفتیم. یک سری از اقدامات، واضح و معروف هستند؛ اجتناب از تماس با افراد بیمار، شستن مکرر دستها و … اما بهترین …
بیشتر بخوانید »
در آغوش کشیدن یا در آغوش گرفته شدن، بسیار مفید است و حتما دلایل آن را میدانید، اما در این مطلب، ده دلیل علمی دیگر هم برایتان میآوریم که چرا نیاز دارید هر روز در آغوش گرفته شوید. ۱. کمک به درمان بیخوابی و اضطراب کمبود خواب میتواند ضررهای زیادی به سلامتی وارد کند که روی عملکردهای طبیعی بدن، اثر …
بیشتر بخوانید »
بسیاری از افرادی که الکل مصرف میکنند با این تصور که میزان مصرفشان دائمی نیست و کم است، سعی میکنند توجیهی برای بیخطر بودن مصرف آن پیدا کنند، در حالیکه پزشکان معتقدند حتی مصرف بسیار کم الکل ممکن است در بعضی از افراد عوارض جبرانناپذیری برجا گذارد. از نظر علمی، عوارض الکل روی روان، جسم و اعضای گوناگون بدن ثابت …
بیشتر بخوانید »
آشنایی با ارزش غذایی انواع ماهی ها یکی از عادت های خوب غذایی که همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شود آن است که شما انواع ماهی و فرآورده های دریایی را در رژیم غذایی هفتگی تان بگنجانید؛ از انواع ماهی گرفته تا میگو.ماهی غذاهای دریایی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی هستند؛ ماهی دارای پروتئین بالا، چربی کم، …
بیشتر بخوانید »
آشنایی با خواص و مضرات هندوانه هندوانه مدر ادرار است بنابراین برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند مفید است. مخصوصا افرادی که طبع گرم و خشک داشته و ذاتاً ادرار کمی دارند از هندوانه سود بیشتری می برند.پزشک و دکترای تخصصی فیزیولوژی و رئیس هیأت موسس انجمن تحقیقات طب سنتی ایران نوشت:مزاج هندوانه سرد و تر است بنابراین به …
بیشتر بخوانید »
خواص شگفت انگیز تفاله چای که از آن بی خبر هستید چای یکی از پرطرفدار ترین نوشیدنی ها نزد ایرانیان است. نوشیدن چای به اندازه مناسب در طول روز برای سلامت انسان بسیار مفید است و فواید بسیاری را در خود دارد؛ اما اینها تنها فواید نوشیدن چای است! تفاله چای یکی از بهترین ماسک های زیبایی و از جمله …
بیشتر بخوانید »
توصیه پزشکان این است که روی پهلوی راست نخوابید طبق یک بررسی که نتایج آن در مجله “کلینیکال گاستروانترولوژی” چاپ شده، پزشکان دریافتهاند که خوابیدن روی پهلوی چپ سالمتر است. طبق گزارش منتشره در پایگاه اینترنتی فوکوس، دلایل زیادی برای این ادعا وجود دارد. خواب روی پهلوی چپ جریان خون را آسانتر میسازد. شریان آئورت که سرخرگ اصلی خونرساننده به …
بیشتر بخوانید »
با واکسن هپاتیت B به سادگی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید دکتر آرش سیفی افزود: از سال ۱۳۷۱ واکس «هپاتیتB» از بدو تولد به صورت اجباری به نوزادان تزریق میشود و در حال حاضر کسانی که به این بیماری مبتلا میشوند بیشتر افراد ۲۵ سال به بالا هستند وی اظهار داشت: تزریق این واکسن که در سه نوبت …
بیشتر بخوانید »
در دنیای امروز که چاقی بهعنوان یکی از مسائل جدی در حوزه سلامت مطرح میشود، بسیاری از افراد سعی میکنند با انتخاب روشهای عجیب و حتی خطرناک در کوتاهترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند، در حالی که خطاهای رایج در اینباره و رعایت نکردن اصول تغذیه درست، تمرینات ورزشی مناسب و… نهتنها نتیجه مورد انتظار را …
بیشتر بخوانید »
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمیتوانند استفاده لازم را از آن ببرند. در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: ۱. مطمئن شوید که …
بیشتر بخوانید »
کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
