اخبار تغذیه

هزینه درمان HIV می‌تواند بسته به عوامل مختلفی مانند بیمه درمانی، درآمد و محل زندگی متفاوت باشد. در ادامه، به برخی از عوامل اصلی موثر بر هزینه درمان HIV پرداخته شده است: بدون بیمه درمانی: داروها: هزینه داروهای HIV، مانند Biktarvy، می‌تواند بسیار بالا باشد. بدون بیمه، هزینه ماهانه این دارو حدود ۳۹۸۱ دلار است. ویزیت پزشک: هر ویزیت پزشک …

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد شکر با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط است. افرادی که به طور مرتب از غذاها و نوشیدنی‌های شیرین استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی هستند. این عمدتاً به دلیل تأثیرات منفی شکر بر فرآیندهای متابولیکی بدن است. هنگامی که شکر مصرف می‌کنیم، …

بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری کلیوی، با خطر بسیار بالاتری و زودتر از دیگران به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که این افراد ممکن است تا 28 سال زودتر به مشکلات قلبی دچار شوند. علت این موضوع، تأثیر مخرب دیابت و بیماری کلیوی بر رگ‌های خونی و قلب است. این دو بیماری باعث افزایش فشار …

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که حتی چند دقیقه ورزش شدید در روز می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر کاهش فشار خون داشته باشد. فعالیت‌هایی مانند بالا رفتن از پله‌ها، دوچرخه‌سواری تند و دویدن، به دلیل افزایش ضربان قلب و تحریک گردش خون، به طور موثری فشار خون را کاهش می‌دهند. چرا ورزش برای کاهش فشار خون موثر است؟ تقویت قلب: ورزش …

با نزدیک شدن به فصل زمستان، موج جدیدی از ویروس کووید-19 در حال گسترش است. جهش‌های جدید ویروس، مانند XEC، باعث افزایش قابل توجه موارد ابتلا شده‌اند. اگرچه شدت بیماری ناشی از این سویه‌های جدید ممکن است شبیه به سویه‌های قبلی اومیکرون باشد، اما همچنان احتیاط ضروری است. نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید: واکسیناسیون و دوز یادآور: …

تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش با شدت بالا می تواند با کاهش سطح «هورمون گرسنگی»، یعنی گرلین، اشتها را سرکوب کند. این اثر به ویژه در زنان مشهود است. در حالی که ورزش با شدت متوسط ​​و شدید می تواند گرسنگی را در زنان کاهش دهد، تنها ورزش با شدت بالا به طور قابل توجهی گرسنگی را در …

مطالعات جدید نشان می‌دهد که ایستادن طولانی مدت ممکن است فواید زیادی برای سلامتی نداشته باشد و حتی خطر بیماری‌های گردش خون را افزایش دهد. این تحقیق در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی منتشر شده است. محققان استرالیایی با استفاده از داده‌های بیش از 83 هزار بزرگسال در انگلستان، ارتباط بین رفتارهای بی‌تحرک مانند نشستن و ایستادن طولانی مدت با بیماری‌های قلبی …

مطالعه جدید نشان می‌دهد که سلامت قلب و مغز به هم مرتبط هستند. بیماری‌های قلبی می‌توانند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارند و برعکس، مشکلات مغزی نیز ممکن است باعث اختلالات قلبی شوند. این ارتباط پیچیده و دوطرفه بین دو عضو حیاتی بدن، نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت عمومی، باید به هر دو آنها توجه ویژه داشته باشیم. تأثیر بیماری‌های …

کره بادام زمینی یک منبع غنی از پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌ها است. اما برخی افراد به آن حساسیت دارند. مزایای کره بادام زمینی طبیعی: منبع خوب پروتئین: برای عضله‌سازی و ترمیم بافت‌ها مفید است. کم کربوهیدرات: برای افراد دیابتی و کسانی که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند مناسب است. سرشار از چربی‌های سالم: به سلامت قلب کمک می‌کند. مملو از ویتامین‌ها …

مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D می‌توانند به بهبود سلامت قلب و متابولیسم کمک کنند. یک مطالعه جامع نشان داده است که مصرف روزانه 3320 واحد بین‌المللی (IU) ویتامین D با کاهش فشار خون، کلسترول، قند خون، هموگلوبین A1C و انسولین ناشتا مرتبط است. این اثرات به ویژه در افراد غیر غربی، سالمندان، افرادی با سطح پایین ویتامین …