اخبار

در چه صورت نفخ خطرناک است؟ براساس مطالعه‌ای که در دانشگاه دارتموث آمریکا انجام شد، بیش از 30 درصد افراد از مشکل نفخ رنج می‌برند. هرچند عوامل ساده‌ای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ یا مصرف نوشیدنی‌های کربناته، اغلب عامل بروز نفخ هستند، اما این مشکل، گاهی از مشکلات جدی‌تری ناشی می‌شود، لذا اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از …

با شایع‌ترین نشانه‌ های ام اس آشنا شوید بسیاری از افراد مخصوصا جوانان، با هر مشکلی که در سیستم ایمنی بدنشان مواجه می‌شود، دچار کابوس ابتلا به انواع و اقسام بیماری می شوند. امروزه بیماری ام اس در راس این دسته از کابوس ها قرار دارد، ترس از بیماری ام اس افراد را دچار مشکلات روحی زیادی می‌کند. برخی افراد …

با واکسن هپاتیت B به سادگی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید دکتر آرش سیفی افزود: از سال ۱۳۷۱ واکس «هپاتیتB» از بدو تولد به صورت اجباری به نوزادان تزریق می‌شود و در حال حاضر کسانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند بیشتر افراد ۲۵ سال به بالا هستند وی اظهار داشت: تزریق این واکسن که در سه نوبت …

در دنیای امروز که چاقی به‌عنوان یکی از مسائل جدی در حوزه سلامت مطرح می‌شود، بسیاری از افراد سعی می‌کنند با انتخاب روش‌های عجیب و حتی خطرناک در کوتاه‌ترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند، در حالی که خطاهای رایج در این‌باره و رعایت نکردن اصول تغذیه درست، تمرینات ورزشی مناسب و… نه‌تنها نتیجه مورد انتظار را …

طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. در این مطلب چند راه برای کاهش وزن پس از زایمان را بیان میکنیم. 1-رژیم های سخت نگیرید اگر تازه زایمان کرده اید و هنوز اضافه وزن زیادی دارید، ممکن است به این …

حفظ تناسب اندام و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های همیشگی افراد، به‌خصوص خانم‌هاست که گاهی به‌رغم تلاش‌های بسیار، چندان هم موفق نیستند. بیشتر اوقات بی‌توجهی به اصول تغذیه درست و خوردن خوراکی‌های ناسالم زمینه‌ساز این مشکل است؛ اصولی که در فرهنگ غذایی «هند» و «ژاپن» بسیار مورد توجه است و می‌تواند در برنامه غذایی همه ما گنجانده شود. چرا ژاپنی‌ها …

دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند. در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: ۱. مطمئن شوید که …

احتمالاً باید شنیده باشید که بانوان تصور می‌کنند، تمرین ورزشی باعث حجیم شدن عضلات می‌شود یا در مورد روش‌های کاهش چربی موضعی و اینکه چون تمرینات تناسب اندام را انجام می‌دهید هرچه می‌خواهید، بخورید. با این مطلب همراه شوید تا واقعیت ورزش و تناسب اندام را از خیال تشخیص دهید. بسیار هستند حرفه‌ای‌هایی که با اطلاعات فراوان نامعتبری -که در …

خواص دارچین دارچین نوعی ادویه است.درختچه دارچین درختی است کوچک، همیشه سبز، به ارتفاع 5 تا 7 متر که از تمام قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود. گلهای آن در فاصله ماههای بهمن تا اوایل فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت سبز سیر و دارای گلهایی به رنگ سفید است. دارچین بومی سری لانکا و جنوب هند …

چروک شدن پوست با تغذیه نامناسب چروک شدن پوست دلایلی همچون افزایش سن – تغذیه نامناسب – استرس و اضطراب و دهها دلیل دیگر دارد.پوست اگه نگران همه کالری های اضافه ای هستین که از مصرف روزانتون وارد بدنتون میشه، باید از این هم بترسین که قند هم روی پوستتون تاثیر میذاره. “اما هابسون” (مدیر آموزشی موسسه بین المللی درمال) …