۸ خواص توت فرنگی که تاکنون نمی‌دانستید!

توت فرنگی از میوه های خوشمزه و پر خواصی است که به عنوان ملکه میوه ها در غرب از آن یاد می‌شود. این میوه منبع عالی برای انواع ویتامین ها و مواد مغذی بدن است و خواص درمانی آن مردم را ترغیب کرده تا برای حفظ سامت پوست و زیباییشان و همینطور برای حفظ سلامت قلب این میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانند!

فواید توت فرنگی

به سلامت استخوان کمک می‌کند.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‎کند.

به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کرده و آن را تقویت می‌کند.

منبع عالی برای ویتامین C، ویتامین K، اسید فولیک و پتاسیم شناخته شده است.

جالب است بدانید توت فرنگی ادرار آور است و به فرآیند تصفیه و دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.

این میوه سرشار از فیبر است و به تنظیم ترانزیت روده کمک کرده و احساس سیری را در فرد به وجود می‌آورد.

توت فرنگی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و خواص ضد التهابی طبیعی آن برای بدن بسیار مفید است.

این میوه سرشار از آهن و منیزیم است و به مقدار کمتری کلسیم، منگنز، فسفر، سیلیکون و مس را برای بدن تامین می‌کند.

خواص درمانی توت فرنگی

محافظت از پوست:

اگر توت فرنگی به صورت موضعی استفاده شود ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی که دارد از آسیب های پوستی جلوگیری کند.

پیشگیری از بیماری:

اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی توت فرنگی می تواند عملکرد شناختی و سلامت روان را تقویت کند. برخی از تحقیقات انجام شده نشان می دهند که گنجاندن توت فرنگی و سایر توت ها در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان، آلزایمر و سایر اختلالات کمک کند.

کنترل آرتروز:

فواید ضد التهابی توت فرنگی می تواند از سایر قسمت های بدن از جمله مفاصل نیز محافظت کند. برای افراد مبتلا به آرتروز و زانو درد، توت فرنگی می تواند به کاهش تورم و درد و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. مصرف توت فرنگی به طور قابل توجهی درد مفاصل را برای افراد مبتلا به آرتروز کاهش می دهد.

حساسیت به انسولین:

پلی فنول های موجود در توت فرنگی باعث بهبود حساسیت به انسولین در بزرگسالان غیر دیابتی می شود. توت فرنگی ممکن است به متابولیسم سایر اشکال گلوکز نیز کمک کند.