کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
توت فرنگی از میوه های خوشمزه و پر خواصی است که به عنوان ملکه میوه ها در غرب از آن یاد می‌شود. این میوه منبع عالی برای انواع ویتامین ها و مواد مغذی بدن است و خواص درمانی آن مردم را ترغیب کرده تا برای حفظ سامت پوست و زیباییشان و همینطور برای حفظ سلامت قلب این میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانند!
فواید توت فرنگی
به سلامت استخوان کمک می‌کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کرده و آن را تقویت می‌کند.
منبع عالی برای ویتامین C، ویتامین K، اسید فولیک و پتاسیم شناخته شده است.
جالب است بدانید توت فرنگی ادرار آور است و به فرآیند تصفیه و دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.
این میوه سرشار از فیبر است و به تنظیم ترانزیت روده کمک کرده و احساس سیری را در فرد به وجود می‌آورد.
توت فرنگی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و خواص ضد التهابی طبیعی آن برای بدن بسیار مفید است.
این میوه سرشار از آهن و منیزیم است و به مقدار کمتری کلسیم، منگنز، فسفر، سیلیکون و مس را برای بدن تامین می‌کند.
خواص درمانی توت فرنگی
محافظت از پوست:
اگر توت فرنگی به صورت موضعی استفاده شود ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی که دارد از آسیب های پوستی جلوگیری کند.
پیشگیری از بیماری:
اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی توت فرنگی می تواند عملکرد شناختی و سلامت روان را تقویت کند. برخی از تحقیقات انجام شده نشان می دهند که گنجاندن توت فرنگی و سایر توت ها در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان، آلزایمر و سایر اختلالات کمک کند.
کنترل آرتروز:
فواید ضد التهابی توت فرنگی می تواند از سایر قسمت های بدن از جمله مفاصل نیز محافظت کند. برای افراد مبتلا به آرتروز و زانو درد، توت فرنگی می تواند به کاهش تورم و درد و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. مصرف توت فرنگی به طور قابل توجهی درد مفاصل را برای افراد مبتلا به آرتروز کاهش می دهد.
حساسیت به انسولین:
پلی فنول های موجود در توت فرنگی باعث بهبود حساسیت به انسولین در بزرگسالان غیر دیابتی می شود. توت فرنگی ممکن است به متابولیسم سایر اشکال گلوکز نیز کمک کند.
