انتشار از طریق قطرات تنفسی: هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن، قطرات ریز تنفسی حاوی ویروس آنفلوآنزا آزاد می‌شوند. این قطرات می‌توانند بر روی سطوح مختلف فرود آیند و در صورت تماس با مخاط بینی یا دهان، باعث ابتلا به آنفلوآنزا شوند. انتشار از طریق تماس: اگر دست‌های آلوده به ویروس با بینی، دهان یا چشم‌ها تماس پیدا کنند، می‌توان …

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که تعداد افراد صدساله در جهان در حال افزایش است. محققان چینی در یک مطالعه جدید دریافتند که داشتن یک سبک زندگی سالم در سنین بالا، می‌تواند به طول عمر و رسیدن به سن صد سالگی کمک کند. این مطالعه بر روی بیش از ۵۲۰۰ نفر بالای ۸۰ سال انجام شد و نتایج نشان داد که …

مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب کافی، حتی اگر در آخر هفته جبران شود، می‌تواند خطر بیماری قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد. این مطالعه بر روی بیش از 90 هزار نفر انجام شد و نشان داد که افرادی که بیشتر خواب جبرانی دارند، کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند. خواب کافی به بهبود فشار خون، ضربان …