اخبار توصیه های پزشکی

آلودگی هوا پوکی استخوان می‌آورد معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: متاسفانه آلودگی هوا بحث مهمی است و می‌تواند با پوکی استخوان در ارتباط باشد به طوریکه در مناطقی از تهران که بیشتر هوا آلوده است کمبود ویتامین D مردم آن مناطق ۱.۵ برابر بیشتر است.باقر لاریجانی – نایب رئیس کنگره بین المللی تازه‌های پیشگیری، تشخیص و درمان استئوپروز به وسعت …

شلیک تیر کم‌خونی به سمت قلب بیماری‌های قلبی تنها در اثر خوردن چربی، فشار خون بالا و یا افزایش سن ایجاد نمی شود، بلکه کم خونی هم عاملی جدی و خطرناک برای این دسته از بیماری‌ها است.کارشناسان دانشگاه استرالیای جنوبی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند آهن یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی است که باید در زنجیره غذای روزانه افراد وجود …

سنگ شکن های طبیعی کلیه و صفرا تحقیقات نشان می‌دهد نوعی گیاه قادر است سنگ کلیه و  سنگکیسه صفرارا در عرض چند روز از بین ببرد.سنگ کلیه وسنگ کیسه صفرا یکی از معضلات امروز بشر به خصوص به دلیل زندگی مدرن و عادات بدغذایی است. بسیاری از عادات غلط غذایی مانند خوردن نمک زیاد و غذاهای چرب و اضافه وزن از …

نقش سبک زندگی و استرس در بروز تپش قلب طبق نتایج دو مطالعه مقدماتی، استرس و عادات بد مرتبط با سلامت قلب به شکل قابل توجهی ریسک اختلال شایع تپش قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهند.طبق اعلام انجمن قلب آمریکا تپش نامنظم قلب مرتبط با فیبریلاسیون دهلیزی می تواند منجر به لختگی خون، سکته، نارسایی قلبی و …

طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده بیش از آنچه که فکر می کنید برای سلامت مفید است.طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد.خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی …

تنفس عمیق با بینی، حافظه را تقویت می کند سلامت نیوز: حتماً برایتان پیش آمده که به شما گفته اند «یک نفس عمیق بکش» تا آرام شوی و اضطرابت کم شود. البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که خواهید شنید. اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای …

تقویت سلامت قلب با یک فنجان چای در روز «مطالعه پژوهشگران آمریکایی نشان داده است افرادی که روزانه یک فنجان چای می‌نوشند ۳۵ درصد احتمال کمتری دارد حمله قلبی یا دیگر رویدادهای مهم قلبی عروقی را طی دوره زندگی خود تجربه کنند.»«دکتر الیوت میلر و تیم وی در بیمارستان جانز هاپکینز در بالتیمور آمریکا متوجه شده‌اند که نوشیدن چای می‌تواند …

سیگار کشیدن تفننی هم کشنده است نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن حتی به صورت تفننی و گاه و بیگاه – حتی به اندازه کشیدن نصف سیگار در روز- می تواند کشنده باشد.این مطالعه نشان می دهد افرادی که هفت نخ سیگار در هفته می کشند در قیاس با افرادی که سیگار نمی کشند، 64 درصد …

با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟ با فرا رسیدن فصل سرد سال بسیاری از افراد در طی روز احساس خستگی و خواب‌ آلودگی فراوان می‌کنند که با رعایت نکات زیر می‌توانید در طول روز کاملا هوشیار و با انرژی باشید.رضا زاد اسماعیلی  اظهار داشت: در فصل سرما به دلیل افزایش رطوبت هوا در افرادی که طبع بلغم دارند،میزان …

نوشیدنی‌های خوب و بد برای مبتلایان به دیابت محققان نوشیدنی‌های مفید و مضر برای مبتلایان به دیابت را معرفی کردند.بیماران دیابتی نه تنها باید به رژیم غذایی خود دقت کنند، بلکه در نوشیدنی‌ها هم باید دقت لازم را داشته باشند و قبل از مصرف آن، از میزان قند این نوشیدنی اطلاع پیدا کنند.بیماران دیابتی برای کنترل قندخون باید رژیم غذایی …