DASH رژیم غذایی
DASH رژیم غذایی رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی، افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است.این مطالعه با بررسی […]
17 آگوست, 2016 دیدگاه 0 comments
خرما بهترین چربی شکن طبیعی؟!
خرما بهترین چربی شکن طبیعی؟! خرما با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند.مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن […]
دیدگاه 0 comments
توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش مو
توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش مو مواد مغذی مورد نیاز موها عبارتند از پروتئین، سیلیسیوم، گوگرد، ویتامین های A و C، ویتامین های گروه B بالاخص B5 و B7 یعنی پانتوتنیک اسید و بیوتین و… . در این مقاله می خواهیم شما را با چند ماده غذایی مفید و اثر بخش در رابطه […]
16 آگوست, 2016 دیدگاه 0 comments
خواص لیموترش
خواص لیموترش ﻣﺤﺼﻮﻟﯽ ﻣﻌﺠﺰﻩﮔﺮ ﺩﺭ ﻧﺎﺑﻮﺩﯼ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ که 10,000 ﺑﺎﺭ ﻗﻮﯾﺘﺮ ﺍﺯ ﺷﯿﻤﯽ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﺪ.ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻧﺪ ﺩﺭﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﺯ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺷﺮﮐﺖ ﻫﺎﯼ ﺩﺍﺭﻭﺳﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻄﺮﻧﯿﺎﻓﺘﺪ.ﭼﺮﺍ ﻣﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ فواید لیموترش ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯿﻢ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻩ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺁﻥ ﺳﻮﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ […]
دیدگاه 0 comments
غذاهای تحریک کننده ای که ما را عصبی میکند
غذاهای تحریک کننده ای که ما را عصبی میکند خوشبختانه بعضی از دلایل بروز عصبانیت صرفاً به تغذیه مربوط می شوند ، بنابراین می توان با تغییر شیوه ی رژیم غذایی و حذف غذاهای تحریک کننده اعصاب آن را برطرف ساخت. از مدت ها پیش ثابت شده است که کمبود ویتامین های گروه می تواند […]
دیدگاه 0 comments
عوارض آسپرین، ایبوبروفن، کورتن، پلاویکس
عوارض آسپرین، ایبوبروفن، کورتن، پلاویکس هر دارویی که مصرف می کنیم علاوه بر اثرات مثبتی که دارد عوارض جانبی نیز بر جای می گذارد. برخی از داروها می توانند باعث آسیب معده شوند و مشکلاتی مانند زخم، خونریزی، افزایش اسید معده و غیره ایجاد کنند. در این مطلب با چهار داروی آسیب رسان به معده […]
دیدگاه 0 comments
درمان نفخ، سرماخوردگی و رفع ناراحتیهای روده با این گیاه!
درمان نفخ، سرماخوردگی و رفع ناراحتیهای روده با این گیاه! گیاه پینه کوهی بسیار مورد علاقه مردم بوده و از خشک شده گیاه در مزه دار کردن دوغ استفاده می‌شود و به دلیل عطر و مزه مطبوعی که دارد به صورت تفننی در چای مورد استفاده قرار می گیرد.درمان نفخ، سرماخوردگی و رفع ناراحتیهای روده […]
15 آگوست, 2016 دیدگاه 0 comments
مواد مفید علیه سرطان سینه
مواد مفید علیه سرطان سینه سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود. علائم سرطان سینه می‌تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد. 1. قارچ در مطالعه ای که در سال 2010 در […]
دیدگاه 0 comments
سه روش برای سالم سازی غذاهای تنوری
سه روش برای سالم سازی غذاهای تنوری مصرف زیاد گوشت قرمز به شکل کبابی و باربیکیو می‌تواند سبب افزایش میزان اسید‌آمینه‌های هتروسیکلیک شود که مسبب استرس اکسیداتیو هستند و از فاکتورهای افزایش دهنده بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سرطان محسوب می‌شود.محققان می‌گویند میزان اسید‌آمینه‌های هتروسیکلیک آزاد شده از گوشت قرمز به روش […]
دیدگاه 0 comments
فواید سویا
فواید سویا اگر مبتلا به عارضه تنبلی تخمدان هستید توصیه می کنیم از بهترین مواد غذایی از جمله سویا برای درمان آن کمک بگیرید همچنین می توانید با مصرف سویا قندخونتان را کنترل کنید و از ناباروری نیز در امان بمانیدطبق مطالعات مصرف رژیم غذایی غنی از سویا به زنان مبتلا به نوعی اختلال هورمونی […]
دیدگاه 0 comments