خوردن غذاهای سالم برای بزرگسالان مهم است اما پیدا کردن غذاهای سالم و خوشمزه برای رشد و نمو کودکان امری حیاتی است. درست کردن برنامه غذایی سالم و دلچسب برای کودک می تواند بسیار دشوار باشد چون کودکان درباره آنچه می خورند حساس و انتخاب گر هستند. با این حال نیاز های تغذیه ای مشخصی هستند که باید برآورده شوند …
بیشتر بخوانید »
همه میدانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک میکند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدنتان شبها وقتی که در خواب هستید شارژ میشود تا از روزی که پشت سر گذاشتهاید ریکاوری کند. همچنین خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی و مرگ زودرس و … مقابله میکند. اما این …
بیشتر بخوانید »
درست است که پیاده روی، ورزشی ساده است اما دلیل نمیشود مفید نباشد. بهتر است فعلا توصیهی «نابرده رنج گنج میسر نمیشود» را فراموش کنید و از پیاده رویهایتان لذت ببرید! آیا وقتی ورزش کردن به ذهنتان خطور میکند فکر میکنید حتما باید ساک ورزشیتان را بردارید و به باشگاه بروید و با دستگاهها و وزنهها دست و پنجه نرم …
بیشتر بخوانید »
برخی ها رشد موهایشان زیاد است و برخی دیگر برای این که موهای بلندی داشته باشند، صبر ایوب می خواهند. البته نکاتی هست که با رعایت کردن آنها می توانید این کار را سرعت بخشید. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که می خواهید رشد موهایتان را بیشتر کنید، مواردی را که در اینجا برایتان آورده ایم …
بیشتر بخوانید »
استودیوتخصصی ناخن نادیا در جهت سلامت وزیبایی ودرمان ناخن شما بانوان عزیر با متریال بی نظیر روسی وجدیدترین تكنیك روسی برای اولین بار در خدمت شما عزیزان میباشد. آنچه باید درباره طراحی و کاشت ناخن بدانید خانمهای عزیزی كه به سلامت ناخن خود اهمیت میدهند ودوست دارندكه ناخن طبیعی خود را حفظ كنند ما پیشنهاد میكنیم كه حتما مانیكور ولاك …
بیشتر بخوانید »
شما هم جزو کسانی هستید که کابوس شبانه دارید؟ شاید خوابیدن طولانی مدت باعث کابوس شبانه شما باشد. چه عواملی باعث کابوس شبانه می شود؟ کابوس های شبانه آزارتان می دهد؟ ممکن است مدت زمان طولانی زیر پتو می مانید. پژوهش جدیدی در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که خواب شبانه طولانی تری دارند، احتمال این که رویاهای ترسناک و …
بیشتر بخوانید »
می خواهید پاهایتان را لاغر کنید؟ لاغر کردن پاهایتان کار سختی است؟ لاغر کردن پایین تنه با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر در اختیار شما قرار می گیرد. اگر فرم پایین تنه شما به هم ریخته باشد یا از صدای زیاد پاهایتان هنگام دویدن متنفرید یا هر روز بیشتر از …
بیشتر بخوانید »
اکثر افراد روزانه مقادیر کافی نمک یعنی همان ۲۵۰۰ میلی گرم را مصرف می کنند اما در این بین کسانی ھم ھستند که تصورشان بر این است نمک باید به کلی از رژیم غذایی شان حذف شود در ۶ زمان مصرف نمک را می شود افزایش داد این در حالیست که گاه نیاز است نمک مصرفی را افزایش بدھیم. اگر …
بیشتر بخوانید »
نباید درد را تحمل کنید و برای تشخیص علت آن باید به پزشک مراجعه کنید. درد، علامتی از وجود یک مشکل در بدن است. حس درد به ما اخطار میدهد که محرک نادرستی در بدن داریم چرا نباید درد را تحمل کرد انجمن جهانی درد به همه مردم تاکید میکند که درد را تحمل نکنید بلکه با تشخیص علت برای …
بیشتر بخوانید »
به گزارش آلامتو به نقل از lifehack.org؛ زمانی که یک فنجان چای یا یک برش از نان تست به شیرینی طبیعی نیاز داشته باشد ، می توانید از عسل استفاده کنید. این شیرین کننده خوشمزه و طبیعی از زنبور عسل تولید می شود و بیش از حد انتظار شما دارای مزایای سلامتی است. علی رغم این حقیقت که عسل یک …
بیشتر بخوانید »
کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
