اخبار

شاید تصور کنید هنگامی که بیرون از خانه در رستوران غذا می خورید، رعایت رژیم غذایی معمولتان کار مشکلی است. ما برای شما نکاتی را معرفی می کنیم که با رعایت آن ها می توانید در رستوران غذای سالم و رژیمی بخورید. با رعایت این موارد در رستوران غذای سالم بخوریم تغذیه سالم بخشی از سبک زندگی افراد است اما …

توصیه های مهم برای سلامت زنان هرچند واقع گرایانه نیست که فرض کنیم بیشتر خانم‌ها می‌توانند هر شب در منزل غذای ارگانیک تهیه کنند، هر روز ساعت هفت صبح تمرینات ورزشی انجام بدهند و یا براحتی همه رسانه‌های اجتماعی را کنار بگذارند. با این حال راه‌های واقع گرایانه ای برای ایجاد عادت‌های سالم وجود دارند. تمرینات ورزشی کوتاه و منظم …

لباس‌های تنش از عرق خیس‌ شده است. هر چه زمان بیشتر می‌گذرد سردرد و سرگیجه‌اش بیشتر می‌شود و احساس می‌کند گلویش خشک شده و چنان احساس تنگی نفس دارد که هر لحظه ممکن است از حال برود. آخرین روزهای فصل بهار است و هوا کم‌کم رو به گرم‌شدن می‌رود و همین موضوع می‌تواند باعث گرمازدگی شود. بنابراین برای آگاهی بیشتر …

مصرف سیر برای عفونت واژن یکی از راه های درمان خانگی عفونت واژن می‌باشد. یک حبه سیر می‌تواند به راحتی عفونت ناشی از مخمرها را از بین ببرد. اگر عفونت در مراحل اولیه باشد راحت‌تر درمان می‌شود. روش اول درمان عفونت واژن با استفاده از سیر: یک حبه سیر تازه بردارید و پوسته رویی آن‌را بگیرید و هنگام خواب، حبه …

همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. در اینجا 11 راه ساده را معرفی می کنیم تا خوشحالی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید. 11 راه ساده برای خوشحال بودن در زندگی منتظر خوشحالی نمانید خبر خوب این است که همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. زندگی را مثل ایستگاه مرکزی قطار تصور کنید، …

حریرچیان گفت: کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات روانی می‌شود، افراد شب‌کار یا شیفت‌کار به دلیل کم‌خوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند. حریرچیان متخصص مغز و اعصاب؛ اظهار کرد: یک سوم طول عمر هر فرد به خواب اختصاص دارد؛ متأسفانه امروزه به دلیل مشغله‌های فراوان و کار زیاد، افراد برای انجام کارهای عقب‌مانده خود ساعت خوابشان را کاهش …

به نظر شما چرا گاهی اوقات برخی کارکنان در موقعیتی که باید اظهار نظر کنند، سکوت می‌کنند؟ آیا از پیامدهای آن واهمه دارند؟ چرا برخی کارمندان با وجود آگاهی از در خطر بودن پروژه یا هر فرآیند سازمانی، از هر گونه تلاش بالقوه‎ای برای پیشگیری از آن اجتناب می‎کنند؟ دلیل این امر عدم احساس امنیت برای مشارکت و تعامل در …

افسردگی پس از زایمان مادر سبب جلوگیری از پیشرفت اجتماعی، عاطفی نوزاد و افت توان ذهنی او می‌شود. پژوهشگران دریافتند افسردگی پس از زایمان در مادر می‌تواند بر ضریب هوشی نوزاد اثرمنفی بگذارد. افسردگی پس از زایمان به دلایل مختلفی، چون دگرگونی‌های هورمونی، توجه بیش از حد همسر، اعضای خانواده و دوستان به نوزاد، نیاز به مراقبت تمام وقت از …

ساعت‌های زنگ دار و تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می‌تواند سبب ابتلای افراد به برخی بیماری‌ها و برهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن انسان شود. کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند کوک کردن ساعت زنگ دار یا تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می‌تواند سبب ازبین رفتن خواب آرام و عمیق درافراد و هوشیار نگه داشتن آن‌ها در کل شب شود. کارشناسان هشدار …

چرا گاهی عضلات‌مان می‌گیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند می‌شود. هر عملی که این حالت را مختل کند مثل کم شدن یون کلسیم، باعث می‌شود پاسخ نامناسبی را عضله از عصبی که آن را کنترل می‌کند، دریافت کند و این …