کولیت اولسراتیو یک بیماری التهابی روده است که در آن سیستم ایمنی به پوشش داخلی روده بزرگ حمله می‌کند. علیرغم اینکه علت دقیق آن مشخص نیست، برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند. عفونت‌های ویروسی، از جمله کووید-19، می‌توانند به عنوان محرک‌هایی برای بروز یا تشدید علائم کولیت اولسراتیو عمل کنند. مطالعات نشان داده‌اند که کووید-19 …

فصل تعطیلات، اگرچه شادی بخش است، اما اغلب چالش هایی را برای حفظ یک سبک زندگی سالم به همراه دارد. بسیاری از افراد تمایل دارند در مصرف غذاهای ناسالم افراط کنند، فعالیت بدنی را کاهش دهند و استرس را افزایش دهند. برای مقابله با این اثرات منفی، مهم است که افسانه‌های رایج را از بین ببرید و عادت‌های سالم را …

مطالعات جدید نشان می‌دهند که پیاده‌روی نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه می‌تواند خلق‌و‌خو را نیز بهبود بخشد. افرادی که روزانه حداقل ۵۰۰۰ قدم پیاده‌روی می‌کنند، علائم افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند. با افزایش تعداد قدم‌ها به ۷۵۰۰ در روز، این کاهش به ۴۲ درصد می‌رسد. پیاده‌روی همچنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. حتی افزایش …

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که التهاب مزمن در تومورهای سرطان روده بزرگ وجود دارد و این تومورها توانایی طبیعی بدن برای کاهش این التهاب را از دست داده‌اند. این کشف، ارتباط بین التهاب، رژیم غذایی و سرطان روده بزرگ را پررنگ‌تر کرده است. التهاب و سرطان: یک رابطه پیچیده التهاب مزمن: زمانی که بدن به طور مداوم در حالت التهاب …

درف حدود ۵۰ درصد از جمعیت جهان حداقل یکبار دچار شوره سر می شوند. دلایل مختلفی می تواند باعث ایجاد شوره سر شود، از جمله: خشکی پوست درماتیت سبورئیک حساسیت به محصولات مو رشد قارچ مالاسزیا اگرچه بسیاری از محصولات بدون نسخه (OTC) برای درمان شوره سر وجود دارند، اما درمان های خانگی نیز می توانند به همان اندازه موثر …

فراخوان گسترده مواد غذایی در آمریکا به دلیل خطر ابتلا به سالمونلا اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) برای جلوگیری از شیوع مسمومیت با باکتری سالمونلا، دو فراخوان جداگانه برای محصولات تخم مرغ و خیار صادر کرده است. فراخوان تخم مرغ: محصولات تحت فراخوان: این فراخوان شامل ۱۰,۸۰۰ بسته تخم مرغ ارگانیک ۲۴ عددی با برند “کِرک لند سیگنچر” از …

مطالعه اخیر منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا (BMJ) نشان می‌دهد که مصرف شکلات تلخ می‌تواند یک مزیت سلامتی شگفت‌انگیز داشته باشد: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2. پژوهشگران دریافتند افرادی که حداقل پنج وعده شکلات تلخ در هفته مصرف می‌کنند، 21 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری مزمن هستند. جادوی شکلات تلخ در محتوای بالای …

مطالعه اخیر منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، ارتباط قابل توجهی بین نسبت بالاتر پروتئین گیاهی به پروتئین حیوانی و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی (CVD) و بیماری قلبی کرونری (CHD) را نشان داده است. یافته های کلیدی: کاهش خطر: افرادی که نسبت پروتئین گیاهی به حیوانی بالاتری داشتند، 19 درصد خطر کمتر ابتلا به CVD و 27 …

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که مصرف زیاد غذاهای فوق‌ فرآوری شده (UPF) با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و چاقی مرتبط است. این غذاها که غالباً حاوی مقادیر زیادی شکر، چربی و مواد افزودنی هستند، با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند. عوامل خطرناک: شکر و چربی‌های ناسالم بیش از حد: مقادیر بالای …

ال-کارنیتین چیست؟ ال-کارنیتین یک ترکیب آمینو اسید مانند طبیعی است که نقش مهمی در تولید انرژی در سلول‌های ما ایفا می‌کند. این ترکیب به عنوان یک حامل عمل می‌کند و اسیدهای چرب را به میتوکندری، نیروگاه‌های سلولی، منتقل می‌کند تا در آنجا اکسید شده و انرژی تولید کنند. مزایای کلیدی ال-کارنیتین: افزایش تولید انرژی: با تسهیل تجزیه چربی‌ها، ال-کارنیتین می‌تواند …