کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
خود مراقبتی در خانه نباید برایتان پر هزینه و خسته کننده باشد چرا که در برخی مواقع میتواند بسیار مفید و مقرون به صرفه برایتان تمام شود! کریستین کاپر (رئیس مشاوره بالینی سلامت روان در دانشگاه فینیکس) میگوید: برای اینکه در روز زمان بیشتری برای خود مراقبتی داشته باشید باید به جای افکار منفی به حرکات و حواس پنج گانه …
بیشتر بخوانید »