اخبار توصیه های پزشکی

نمک کمتر زندگی سالم تر مصرف زیاد نمک عامل بروز برخی از بیماری ها مانند فشارخون می شود که این موضوع هرساله سبب فوت تعداد زیادی از مردم در ایران و سایر کشورهای جهان می شود. استفاده کمتر از نمک سبب زندگی سالم تر می شود.مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی …

دستورالعمل‌هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مبتلایان به کبد چرب از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و حاوی کلسترول خودداری کنند.مرتضی نیلی فوق تخصص گوارش و کبد با تاکید بر اینکه کبد یکی از مهمترین عضو بدن است، گفت: این عضو بدن از ورود مواد مضر غذاهای مصرفی به دستگاه گوارش و …

۶ توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن عملکرد مغز کند می‌شود، قدرت یادگیری موضوعات جدید را تاحدودی از دست داده و به سختی می‌تواند خاطرات و اتفاقات کلیدی را به یاد آورد.در برخی افراد کاهش قدرت شناختی چشمگیر است و در برخی موارد نادر به بروز بیماری آلزایمر منجر می‌شود. در مورد بیماری آلزایمر …

فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی نور طبیعی خورشید به بدن در تولید ویتامین D کمک کرده و فواید متعددی برای سلامت به همراه دارد.مطالعات قبلی ارتباط بین نورخورشید را با خلق و خوی بهتر، بهبود سلامت استخوان و کاهش ریسک سرطان نشان داده اند.مطالعه جدید محققان دانشگاه جرج تاون آمریکا فواید قدرتمند دیگر آفتاب گرفتن را شناسایی …

مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی ممنوع! ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد.برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب برخی مواد غذایی خوشمزه با یکدیگر …

مصرف کره ریسک دیابت را ۲ برابر افزایش می دهد طبق یافته های تحقیقاتی، مصرف کره موجب افزایش ریسک ابتلا به دیابت می شود.یافته های تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که روزی ۱۲ گرم کره مصرف می کنند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند.چربی اشباع شده حیوانی نظیر کره و پنیر سرشار از …

آب شب‌مانده نخورید! همه ما آب ازشب گذشته را که روی میز، کنار تخت و میز آشپزخانه قرارداشته است، نوشیده ایم؛ حتی آب بطری را که در ماشین مانده؛ اما آیا نوشیدن این آب برای بدن مضر نیست؟به گفته متخصصان بدن در طول شب دچار کمبود آب می‌شود و بیشتر افراد بااحساس تشنگی از خواب بیدار می شوند, این موضوع …

شیوه های کاهش ریسک حمله قلبی در زنان بیماری قلبی یک عامل کُشنده در بین زنان است که تغییر در سبک زندگی می تواند موجب کاهش این ریسک شود.دکتر مری آن مک لاگلن، مدیر پزشکی برنامه سلامت قلب سیستم سلامت نیویورک سیتی، عنوان می کند که زنان می توانند با پیروی از توصیه های زیر از خود در مقابل بیماری …

مصرف آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید آنتی اکسیدان های یافت شده در مواد غذایی سالم از سلول ها در مقابل آسیب حفاظت می کنند.متخصصان سلامت مصرف مواد خوراکی آنتی اکسیدان را توصیه می کنند. برخی از این موادخوراکی به شرح زیر هستند:– تخم مرغ، شیر، کره و جگر از منابع غنی ویتامین A هستند.– میوه و سبزیجات رنگی که …

درمان چاقی با بالون معده خطرناک است طبق گزارش محققان، بالون های مملو از مایع که برای درمان چاقی در معده گذاشته می شوند با عوارض جدی ای مرتبط هستند.بالون های درمان چاقی در معده فرد بیمار گذاشته می شوند و در کنار رژیم غذایی و ورزش استفاده می شوند. دو نوع سیستم بالون در سال ۲۰۱۵ توسط سازمان غذا …