علی‌رغم هشدارهای مقامات بهداشتی در مورد خطر بالای ویروس آنفلوآنزای پرندگان در شیر خام، علاقه به مصرف شیر خام در حال افزایش است. دلایل افزایش محبوبیت شیر خام شامل ادعاهای نادرست در مورد ارزش غذایی و خواص درمانی آن، تأثیر رسانه‌های اجتماعی و کاهش اعتماد به نهادهای دولتی است. شیر خام با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های غذایی همراه است، …

این مقاله به بررسی بهترین روش‌ها برای ترک سیگار می‌پردازد. بر اساس تحقیقات انجام شده، سه روش اصلی برای ترک سیگار عبارتند از: وارنیکلین (Chantix): یک داروی تجویزی که با مشاوره و آموزش ترکیب می‌شود. سیتیزین: یک کمک ترک سیگار گیاهی که در بسیاری از کشورهای اروپایی استفاده می‌شود اما در ایالات متحده تأیید نشده است. سیگارهای الکترونیکی (با نیکوتین): …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند نحوه ذخیره چربی در بدن را بهبود بخشد. این مطالعه نشان داد که افراد دارای اضافه وزن و چاقی که به طور منظم ورزش می‌کنند، چربی را بیشتر در زیر پوست ذخیره می‌کنند، که نسبت به چربی احشایی، کمتر مضر است. این امر خطر ابتلا به بیماری‌های مانند دیابت را کاهش می‌دهد. …

مطالعات متعدد نشان می‌دهند که ناشنوایی می‌تواند منجر به زوال عقل شود. یک مطالعه در سال 2020 نشان می‌دهد که حدود 9 درصد از موارد زوال عقل در سراسر جهان به دلیل ناشنوایی است. مطالعه دیگری در سال 2023 نشان می‌دهد که ناشنوایی در میانسالی دو برابر بیشتر از سایر عوامل خطر، می‌تواند باعث زوال عقل شود. چرا ناشنوایی منجر …

انتشار از طریق قطرات تنفسی: هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن، قطرات ریز تنفسی حاوی ویروس آنفلوآنزا آزاد می‌شوند. این قطرات می‌توانند بر روی سطوح مختلف فرود آیند و در صورت تماس با مخاط بینی یا دهان، باعث ابتلا به آنفلوآنزا شوند. انتشار از طریق تماس: اگر دست‌های آلوده به ویروس با بینی، دهان یا چشم‌ها تماس پیدا کنند، می‌توان …

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که تعداد افراد صدساله در جهان در حال افزایش است. محققان چینی در یک مطالعه جدید دریافتند که داشتن یک سبک زندگی سالم در سنین بالا، می‌تواند به طول عمر و رسیدن به سن صد سالگی کمک کند. این مطالعه بر روی بیش از ۵۲۰۰ نفر بالای ۸۰ سال انجام شد و نتایج نشان داد که …

مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب کافی، حتی اگر در آخر هفته جبران شود، می‌تواند خطر بیماری قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد. این مطالعه بر روی بیش از 90 هزار نفر انجام شد و نشان داد که افرادی که بیشتر خواب جبرانی دارند، کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند. خواب کافی به بهبود فشار خون، ضربان …

صبحانه سالم و مغذی، انرژی پایدار و احساس سیری طولانی‌مدت را برای شما فراهم می‌کند. یک صبحانه خوب معمولاً سرشار از فیبر، پروتئین، چربی‌های سالم و ریزمغذی‌ها است. برخی از غذاهای تجاری صبحانه می‌توانند حاوی قند بالا، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و افزودنی‌ها باشند. به جای اینها، چرا برخی از گزینه‌های غذایی کامل و پر از مواد مغذی را امتحان نمی‌کنید؟ …

سالی فروئلیچ، ۹۵ ساله، تجربیات زندگی غنی دارد. در ۱۹۵۰، او کار خود را در فروشگاه بزرگ میسی در نیویورک آغاز کرد و سرانجام به نقش خود در بلومینگدال رسید، جایی که او برای مصاحبه با مردم در طول وعده صبحانه صبحگاهی استخدام شد. تعامل او با مشتریان منجر به ایجاد “نمایش سالی فروئلیچ” شد که بیش از ۲۰ سال …

مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که مصرف روزانه ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده (معادل دو برش ژامبون) خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵٪ افزایش می‌دهد. همچنین، مصرف روزانه ۱۰۰ گرم گوشت قرمز خام (معادل یک استیک کوچک) خطر را …