تعریف پلانتین پلانتین منبعی غنی از کربوهیدارت های پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان یک ماده غذایی، افراد بسیاری در جهان قرن هاست که از پلانتین استفاده می کنند. پلانتین یا موز مخصوص پخت و پز معادل کمتر شیرین، اما نشاسته ایتر از موز است. موز شیرین که به نام «موز دسری» نیز شناخته می شود، در …
بیشتر بخوانید »تگ ها: کاهش وزن
افرادی که در معرض ابتلا به خار استخوانی هستند
تعریف خار استخوانی خار استخوانی، استخوان اضافی صاف و سختی هستند که در انتهای استخوان شکل می گیرند آن ها اغلب در مفاصل برجسته می شوند — مکان هایی که دو استخوان در آن به هم می رسند. خار استخوانی می تواند در بسیاری از قسمت های بدن شما شکل بگیرد، ازجمله: دست ها شانه ها گردن ستون فقرات …
بیشتر بخوانید »به ۱۰ دلیل حتما پوست پرتقال بخورید! چگونه ؟
فواید پوست پرتقال: پوست پرتقال اگر چه اشتها آور نیست و مزه بدی دارد اما فواید زیادی دارد که به امتحانش می ارزد . اما دقت کنید که قبل از مصرف پوست پرتقال ، آنرا به دقت بشویید تا عاری از هر نوع مواد آفت کش شیمیایی و یا مواد نگهدارنده باشد در غیر این صورت می توانید از پرتقال …
بیشتر بخوانید »خواص درمانی گیاه پنجه شیطان
فواید گیاه پنجه شیطان پنجه شیطان یکی از داروهای خانگی برای آرتریت است. اما این تنها مزیت این گیاه برای بدن نیست؛ مانند زردچوبه، پنجه شیطان به عنوان یک ضدالتهاب طبیعی عمل میکند و مانند پنجه گربه برای از بین بردن علائم آرتروز ومشکلات گوارشی استفاده میشود. همچنین در بعضی تحقیقات که در کنار بروملائین، آنزیم استخراج شده از ساقه …
بیشتر بخوانید »به این نشانه های بیماری های خطرناک در مردان نباید بی توجهی کرد
متأسفانه مردان به بی توجهی به نشانه های بیماری در خود و بی علاقگی به مراجعه به پزشک مشهورند. همین مسأله باعث شده آمار مرگ و میر آن ها در رابطه با بعضی بیماری ها در مقایسه با زنان بیشتر باشد، چون بیماری آن ها خیلی دیر و در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود یعنی زمانی که دیگر کاری …
بیشتر بخوانید »آیا موز برای شما بد است؟
آشنایی با خواص موز موزها یکی از محبوبترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت …
بیشتر بخوانید »آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی
توصیه های پزشکی بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید میکند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماریهای قلبی، انواع سرطانها و پوکی استخوان را ایجاد می کند. انجام فعالیتهای بدنی از جمله پیاده روی موجب سلامت قلب و ریه میشود، پیاده روی کردن علاوه بر کاهش کلسترول خون، از پوکی استخوان نیز جلوگیری میکند. پیاده روی پیاده …
بیشتر بخوانید »رژیم غذایی حجمی چیست؟
رژیم غذایی حجمی کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می خورند، احساس سیری کامل می کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئین یا کربوهیدرات.در رژیم غذایی حجمی، که یک رژیم غذایی ابداع شده توسط دکتر باربارا رولزاست، این کار را به راحتی …
بیشتر بخوانید »کاهش وزن با تخم کتان
تخم کتان تخم کتان دانه گیاهی بسیار مفید است که در سلامت و زیبایی ما تاثیر خیلی زیادی دارد. در حالت کلی این دانه برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، کنترل دیابت، سلامت دستگاه گوارش و … مفید است . همانطور که از اسمش مشخص است تخم کتان از درخت کتان گرفته میشود. تخم کتان دانهای ریزی است که در …
بیشتر بخوانید »مصرف قهوه متابولیسم بدن را افزایش می دهد
اگر به مصرف قهوه علاقمند هستید جالب است بدانید که مصرف قهوه تنها در کوتاهمدت میتواند متابولیسم بدن را افزایش دهد اما در طولانیمدت به دلیل عادت کردن بدن، این تاثیر کمتر خواهد شد. قهوه حاوی ماده کافئین است که پرمصرفترین ماده روانگردان در سراسر جهان شناخته میشود. امروزه کافئین به دلیل مزایای خوبی که دارد، در اغلب مکملهای چربیسوز …
بیشتر بخوانید »