تگ ها: پاییز

با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟ با فرا رسیدن فصل سرد سال بسیاری از افراد در طی روز احساس خستگی و خواب‌ آلودگی فراوان می‌کنند که با رعایت نکات زیر می‌توانید در طول روز کاملا هوشیار و با انرژی باشید.رضا زاد اسماعیلی  اظهار داشت: در فصل سرما به دلیل افزایش رطوبت هوا در افرادی که طبع بلغم دارند،میزان …

در پاییز لباس‌های خیلی گرم نپوشید! پاییز، فصلی است که با اتفاقات مختلفی همراه است: شیوع بیماری‌ها، کاهش دما، افزایش استرس، خشکی پوست و… . با این‌حال، زمستان در راه است و همه این اتفاقات را هم تشدید می‌کند. بنابراین، همه ما در فصل پاییز باید خودمان را برای فرارسیدن فصل زمستان آماده کنیم تا در سرمای زمستان به مشکل …

غذاهایی که در پاییز گرم‌مان می‌کنند تنظیم کردن قواعد پخت‌وپز و عادت‌های غذایی، متناسب با تغییرات فصلی، واقعا مهم است. این نکته، جایگاه خاص و مهمی در طب آیورودا دارد که پیشینه‌اش به سنت‌های هندی برمی‌گردد. در این طب، خوردن مواد غذایی گرم‌کننده در فصل پاییز و زمستان برای حفظ سلامتی و تعادل بدن، از اهمیت زیادی برخوردار است.مواد غذایی …

افسردگی پاییز در کمین است اگر همزمان با شروع پاییز احساس می کنید که دچار افسردگی فصلی شده اید می توانید تنها با خوردن یک محصول لبنی بسیار خوشمزه این بیماری را به زانو در آورید.بر اساس جدیدترین پژوهش های انجام شده خانم هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می‌کنند کمتر مبتلا به افسردگی …