14 دلیلی که ژاپنی ها بیشتر از افراد دیگر بر روی زمین زندگی می کنند این یک راز نیست که مردم سرزمین آفتاب طولانی ترین طول عمر را دارند. 1.خوردن سبزیجات زیاد راز عمر طولانی ژاپنی ها: به طور سنتی، ژاپنی ها مقدار زیادی برنج، سبزی و ماهی می خورند و علاقه ی ژاپنی ها به سویا و …
بیشتر بخوانید »
داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار مهم است. زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می کند و …
بیشتر بخوانید »
صبحانه بخورید تا چاق نشوید یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نخوردن وعده صبحانه نه تنها باعث کاهش وزن نمی‌شود، بلکه چاقی را به دنبال دارد.عزت‌الله فاضلی‌مقدم اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که متأسفانه مورد غفلت قرار می‌گیرد. این وعده غذایی بخش عمده‌ای از انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن بویژه کلسیم و ویتامین‌های …
بیشتر بخوانید »
کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
