بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که …
بیشتر بخوانید »تگ ها: مواد غذایی
۲ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا
با مصرف برخی مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماریها تقویت کنیم به عنوان مثال یکی از خوراکیهای مفید دمنوشهای طبیعی تهیه شده در منازل است. مصرف خیسانده تخم بالنگو و بارهنگ در آب و گلاب به همراه کمی زعفران، یکی از دمنوشهای موثر خواهد بود. برای تهیه این دمنوش باید سه چهارم لیوان آب، یک …
بیشتر بخوانید »رژیم غذایی بدون کربوهیدرات خطرناک است
رژیم غذایی سرشار از چربی و پروتئین و فاقد کربوهیدرات که به رژیم کتوژنیک معروف است بهعنوان یکی از بهترین برنامههای کاهش وزن شناخته میشود. مطالعات پژوهشگران نشان میدهد این رژیم میتواند برای سلامتی مضر باشد. رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات، یکی از محبوبترین رژیمهای غذایی برای لاغری سریع است. پژوهشگران توصیه میکنند افرادی که میخواهند رژیم کتوژنیک را امتحان کنند، …
بیشتر بخوانید »مواد غذایی که برای تقویت اعصاب مفیدند
احساس ، کوفتگی، بیحالی و بیمیلی بهکار عارضهای است که در بین افراد جامعه شیوع نسبتا زیادی دارد. این اختلال چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و اتلاف انرژی در انسان میشود.این اختلال با وجود اینکه بهظاهر مشکل بزرگی بهنظر نمیرسد اما چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و در واقع اتلاف انرژی در انسان میشود. این عارضه نشانه بروز …
بیشتر بخوانید »نگهداری و تمیز کردن یخچال
رعایت 10 نکته ساده که در ادامه همین مطلب به آن اشاره کردهایم نه تنها به حفظ عملکرد مطلوب یخچال کمک میکند بلکه موجب سلامت مواد غذایی و پیشگیری از بروز بیماری ها می شود. نکته های یخچالی که هر کدبانویی باید بداند!! حفظ اصول بهداشت به خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماریها دارد. در این …
بیشتر بخوانید »علائم فساد غذا در معده چیست
علائم فساد غذا در معده چیست یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران عواملی که مانع هضم غذا میشود و علائم فساد غذا در معده را تشریح کرد. مهدی عدل درباره عوامل فساد هضم غذا اظهار داشت: اگر بعد از صرف غذا، علائمی مانند آروغ بدبو یا با بوی ترشیدگی, حالت تهوع, کشیدگی عضلات بالای شکم و زیر دندهها, سوزش معده, مدفوع …
بیشتر بخوانید »مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون مطالعات محققان مدرسه پزشکی کِک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان میدهد مواد غذایی حاوی پتاسیم کلید کاهش فشار خون هستند. بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که 51 درصد از علل مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و 45 …
بیشتر بخوانید »بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی
بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی داشتن موهایی عالی به چیزی عمیق تر از سطح پوست یا پوست کف سر مربوط می شود، روده را می توان منشا داشتن مویی سالم دانست. بنابراین برای اینکه موها در بهترین حالت خود قرار بگیرند باید توجه کنیم که چه غذایی می خوریم و از چه غذاهایی پرهیز می کنیم.وقتی …
بیشتر بخوانید »ضررهای زیاد نوشیدن آب
ضررهای زیاد نوشیدن آب متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بهتر است بین غذا و تا یک ساعت پس از آن آب نوشیده نشود، گفت: نوشیدن زیاد آب میتواند سبب فراموشی و ضعف کبد و معده شود.ریحانه معینی درارتباط با توصیههای طب اسلامی برای مصرف آب اظهارداشت: بین غذا تا یک ساعت بعد از آن، در حالت ناشتا، بعد …
بیشتر بخوانید »