تگ ها: مصرف نمک خود را کاهش دهید

9 راه برای کمک به خستگی پاها

 روش هایی برای کاهش درد و ناراحتی در پاها   1. همزمان 2 نقطه را روی پاهای خود فشار دهید:   با فشار دادن نقاط خاص می توانید اندورفین های خود را آزاد کنید. این به کاهش استرس ، درد و خستگی کمک می کند. 2 مورد از این نکات در پاهای شما وجود دارد: • حالت اول بین استخوان …

بیشتر بخوانید »