تگ ها: قند و چربی

کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی

کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM) ، منجر به افزایش مصرف غذاهای ناسالم، به ویژه قند و چربی می شود. خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM)، یک مرحله منحصر به فرد از خواب است که لحظات آخر قبل از …

بیشتر بخوانید »