یک دکتر فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می دهد. وی با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسیژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می دهد. وی ادامه داد: کمبود آهن در بین ورزشکاران استقامتی بهویژه زنان …
بیشتر بخوانید »تگ ها: فقر آهن
قرص آهن معادل چقدر خوراکی است؟
آیا قرص آهن چاق می کند؟ كم خونی ناشی از فقر آهن با افزایش سن ایجاد میشود و مصرف هر قرص آهن معادل 4 كیلوگرم گوشت قرمز آهن دارد. از علل ایجادكننده كمخونی میتوان كمبودهای تغذیهای، خونریزی، ناهنجاریهای ژنتیكی، بیماریهای مزمن و مسمومیتهای دارویی را نام برد. کم خونی در مناطق شمالی کشور كم خونی ناشی از فقر آهن در …
بیشتر بخوانید »کم خونی و خطر کاهش شنوایی
کم خونی و خطر کاهش شنوایی نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که از کاهش شنوایی میتواند با کمخونی فقر آهن – ترکیب کاهش سطح آهن و گلبولهای قرمز خون – مرتبط باشد.در این مطالعه آشکار شد که افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن دو برابر بیشتر از افرادی که به این عارضه خونی دچار نیستند با خطر کاهش …
بیشتر بخوانید »