تگ ها: عدم استفاده از تنقلات

با این روشها در خانه بمانید اما چاق نشوید

قرنطینه خانگی با تغییرات غالبا ناسالمی در سبك زندگی بسیاری از ما همراه بوده است؛ تغییراتی كه شامل صرف حجم بیشتر غذا و تنقلات، اختصاص زمان طولانی به تماشای تلویزیون و كار كردن با رایانه یا گوشی‌های هوشمند، نداشتن تحرك و البته بدخوابی می‌شود. با این حال، این شرایط اضطراری نباید باعث شود از اهمیت توجه به رژیم غذایی سالم …

بیشتر بخوانید »